“喝茶好處多， 但要喝對才養生。 ”
正確的喝茶方式才能更養生
茶葉不僅有益於心血管的健康， 排毒， 其中富含豐富的氨基酸還能預防， 延緩衰老。
春夏季應該喝綠茶。 春天喝信陽毛尖， 恩施玉露， 西湖龍井， 可以緩解春困， 其中富含的豐富的維生素對於春天人體所需的營養有充足的補充。
夏季喝綠茶能清熱解毒， 降低血脂。
秋季喝青茶， 烏龍茶介入綠茶， 紅茶之間， 茶性平和， 而且不寒不溫， 非常適合秋天飲用， 可以興奮神經， 使人神清氣爽。
冬季喝紅茶和熟普茶， 茶性溫和， 冬天的寒氣重， 是陽氣閉藏的季節，
除了分季節天氣的原因， 根據茶類不同茶葉的溫寒屬性品飲相對應得茶品， 也得根據不同的體制做相對應得調整。
中國的茶分為綠茶， 紅茶， 黃茶， 白茶， 青茶， 黑茶六大茶類。 六大茶類的茶性不同， 對人體的影響也不同。
綠茶性寒， 適合體制偏熱， 胃火旺盛， 精力充沛的人飲用， 綠茶有很好的防輻射作用， 沖泡也比較容易， 非常適合白領人群， 長時間電腦前工作的人群。
紅茶性溫， 適合胃寒， 手腳發涼， 體弱， 女士， 睡眠淺的人飲用。
黃茶性涼， 相對綠茶有輕微的發酵， 對於體制相對平和， 口感清淡清爽。
白茶性微涼， 葉種的不同， 普遍人群都比較適宜， 跟綠茶相似， 但是綠茶陳茶是草， 白茶的陳茶是寶， 有祛邪扶正的藥用作用。
青茶性平， 發酵程度適中， 口感中和， 香氣高， 適宜人群廣泛。
黑茶性溫， 能夠去油膩， 降血脂， 適合存放後飲用， 口感和療效更佳。
一天三杯茶， 第一杯早茶， 適合早飯後9-10 點飲用， 可以起到提神排毒抗疲勞的作用；
第二杯是午茶， 午飯或午覺後1-3點鐘左右飲用， 具有抗氧化， 清楚自由基， 抗病毒等保健功能；
第三杯晚茶， 適合晚飯後7-8點喝， 紅茶茶性溫和， 對於睡眠無太多的影響， 助消化， 是晚茶的最佳之選。
喝茶最好餐後半個小時至一個小時再喝。 飯後直接喝茶會影響人體對於蛋白質和鐵質的吸收。
茶葉對於人體的好處很多， 但是切忌是根據各人體質循序漸進的調整茶類和茶量。 正確的喝茶方式才能更養生。
摘自——茗月樓《小月講茶》