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現在大多數人不僅僅開始追求精神生活， 對自己的身體也是越來越看重。 很多人都開始健身， 練瑜伽， 這不僅可以鍛煉身體保持健康， 還能提高自己的氣質。
現在人們工作整天面對的都是電腦手機， 身體一直處于亞健康狀態， 因此健身房， 瑜伽館就成了許多年輕人的下班首選之地。 畢竟身體才是第一位的。 身材還不錯的女孩兒大都去學習了瑜伽， 因為瑜伽不僅可以保持自己的身材， 和讓自己身體精神放松， 最重要的事能讓自己的身材更加的好。
現在許多瑜伽館和教練還在網上交網友們如何去健身， 如何去練瑜伽。 畢竟現在是自媒體時代， 這樣不僅可以幫助別人， 還能提高自己的知名度。 不過畢竟瑜伽許多動作都是非常的難， 對身體的柔韌度要求比較高， 自己去練很容易造成肌肉拉傷， 這樣就得不償失了！所以說在單獨練的時候， 一定要有做標準動作， 不要去強行要求自己。 否則就南轅北轍了。
這位教練小姐姐正在教學員做瑜伽動作， 姿勢動作讓人看的臉紅心跳。 這樣根本沒心思學習么！不過這些都是瑜伽動作里一些常用姿勢，
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