很多家長都擔心孩子長不高， 所以就喜歡多給孩子添加營養， 但是營養不能亂添加， 日常生活中有很多常見的營養食物都可以幫助到孩子長高， 不知道的家長快來看看吧！
1.紫菜
紫菜可以促進孩子身高的生長， 能很有效的改善孩子身高矮小的情況， 所以日常生活中可以經常給孩子吃紫菜或者海帶， 多吃些海產品可以有利於孩子增長並且還能增強孩子的抗病能力， 很有效的改善體弱的情況。
2.牛奶
眾所周知牛奶中含有豐富的鈣元素， 並且可以增強孩子的抗病能力， 而且還可以促進孩子骨骼的生長發育，
3.蝦皮
蝦皮中含有豐富的鈣元素， 孩子在長身高這個期間， 父母可以多讓孩子吃些蝦皮， 能促進孩子骨骼的發育， 而且蝦皮中還含有人體需要的各種礦物質， 平時多讓孩子吃這些鈣元素含量高的食物並且還要增加蛋白質和維生素的攝入量。
這幾個原因會導致孩子長不高
1.整天坐著
運動時會拉扯關節， 使身體的長骨受力， 從而刺激骨骼兩端的軟骨的發育， 有利於孩子長高， 但是會有些家長會買來一大堆玩具， 希望能促進孩子的大腦發育， 不想讓他出去玩， 但是小孩子如果長期坐著不動的話對孩子身體發育和協調能力的發展是有很大的影響的。
2.睡眠不足
小孩子只有在睡眠的時候才分泌生長激素，
3.吃的太飽
人在饑餓的狀態下會促進腦垂體更多的分泌生長激素， 可以刺激兒童骨骼的生長， 然而老人卻喜歡讓孩子多吃一點， 每頓飯吃的太飽反而會影響生長激素的分泌， 導致長不高。