你們心心念想的這位打網球的小姐姐叫伊麗莎白-安妮， 她是美國的一名女大學生， 她喜歡運動， 當她將自己的私人照片上傳到社交網絡時， 僅僅60張照片就讓她火了， 立馬就吸引了6w的粉絲， 逆天上圍配蜂腰讓她迅速走紅， 熱愛運動的她， 不管是網球還是體操樣樣精通， 同時她還熱愛健身， 可謂是健身達人。
很多人說這位小姐姐的圖片是我P出來的， 其實并不是， 她是一個神秘的人物， 因為她的年齡、身高、三圍并未公布， 沒有人知道， 也許只有她自己才知道了， 名字也不知道是不是真名， 只知道她是美國洛杉磯一個大學里的學生，
從她的圖片我們就可以看出， 她是一個非常自律的女孩， 同時因為學的是運動機能專業， 她的身材可謂是令無數人羨慕， 她的馬甲線清晰可見， 其實每個人都能練出馬甲線， 只是看你愿不愿意去練了， 而且根本不用去健身房那么麻煩， 在家你就可以練出馬甲線， 瘦出小肚腩。
首先當然是要注意飲食習慣了， 自律是一個人想要成功的最基本要素， 想練出馬甲線， 這兩個動作你值得擁有， 第一個就是平板支撐， 你可以在床邊， 也可以在瑜伽墊， 或者是地板上都可以， 然后俯臥， 將你的雙肘彎曲成90度， 肩膀垂直于地面， 腳尖點地， 保持身體成一條直線， 注意千萬不要蹋腰，
第二個動作就是兩頭起， 這個動作我親測有效， 讓我在短短的一個星期時間內， 鍛煉出了腹肌， 效果絕對明顯， 能夠感覺自己腹部肌肉緊收， 而且還初步有了腹肌的形狀， 當然， 前提是我并不是胖子， 兩頭起動作聽起來簡單， 雙手雙腳同時起來不就行了， 其實并不是， 當你自己去嘗試的時候， 你會發現你的動作變形， 根本鍛煉不到腹部， 你可能會用腳的力量自己抬起來， 但實際上你需要用腹部的力量， 帶動兩頭軀干向中間對折， 身體平躺， 然后兩腳并攏伸直， 兩手臂放于頭后伸直， 腹部發力， 帶動兩手兩腿， 向身體中間對折靠攏， 然后復原， 重復這個動作， 15個一組， 做3組差不多，