健身是好啊， 有多少屌絲通過健身逆襲成了高富帥， 在健身的過程中你不斷的發現自己的潛力是多麼的巨大， 你不斷地優化自己， 讓自己變得更好！
人就是這樣， 只要能夠讓自己變得更好， 即使健身很累很苦， 我們也願意付出， 願意努力！最後這些努力都會有成果的， 一個身材比例完美， 一個自信的你就會出現在別人的面前！
但是現在有一些人， 他們在健身的時候根本就不練腿， 結果每次我都能看到這樣的人， 上半身的胸肌， 背肌， 肩肌高聳入雲， 結果腿部卻細得像小麻杆一樣！
乍一看感覺身材非常的不錯，
今天我就來給大家講一講， 男人的雙腿在健身中到底多麼的重要！
1.比例協調
其實如果我們適當的增加腿部的肌肉， 我們的身材會更加的協調！如果你是一個胖子， 再加上粗腿， 那確實很難看！
但是當你的上半身肌鍛煉出許多的肌肉， 如果你還是小細腿， 那麼身材就會不協調！所以男人應該適當的練腿， 這樣可以讓我們的身材看起來更加的勻稱完美！
2.一路高歌
健身的瓶頸期每個人都會有的， 但是有的人就會掌握方法， 一路高歌， 而有的人就不行了， 被困在自己的瓶頸， 遲遲無法突破！
其實如果我們能夠增強自己的腿部肌肉，
3.幫助增長肌肉
其實有科學的研究表明， 其實在鍛煉我們腿部肌肉， 比如說深蹲， 在做這種動作的時候我們人體內的激素分泌是很快的， 短時間內能達到很高的水準， 非常有利於肌肉的合成！
所以你想增強自己的肌肉， 那麼我們一定不能放過鍛煉自己腿部的機會， 每天做幾個大重量深蹲， 或者是自由深蹲， 這些都是很好的輔助增肌方法！
4.增強身體內迴圈
如果我們每天堅持做深蹲， 增強自己的腿部肌肉那麼我們的身體內迴圈也會得到明顯的增強， 我們的內分泌環境會更加的穩定， 而且心肺功能也會增強！
你會發現在做自由深蹲的時候，