《醉玲瓏》的播出， 讓我們見識到了不一樣的韓雪， 古裝的優美氣質和高超的演技， 備受大家的喜愛。 今天小編要說的是， 之所以韓雪現在能夠擁有一份好的身材， 是因為為了一個好的角色， 可以足足減了20斤啊， 她是怎麼瘦下來的呢？
對於《醉玲瓏》的播出， 自然身型也受到了關注， 有名記者也問過韓雪減肥方式， 其實主要集中在以下幾點：
一、飲食的控制
在減肥期間， 節食自然不是最好最有效的方式。 韓雪在減肥的過程中只是控制了進食的速度和時間， 每吃一口食物都會進行細嚼慢嚥， 反復進行咀嚼，
二、減輕自身壓力
壓力太大， 情緒的不穩定也會使自身食欲暴增。 平時韓雪由於工作壓力過大的時候， 都是進行良好的調節， 如散散步、看看書或者出去放鬆。 壓力每個人都會有， 應該去適當進行調節， 壓力過大任何事都會很難進行， 自然減肥也是一樣。
三、學會思想轉移
在吃飯中如果覺得愉悅， 自然吃的東西也就相對多一點了。 在吃飯的時候應該集中自己的注意力， 做的目的是為了能更好的注意胃部回饋給大腦的飽食度， 減少進餐數量， 做到七分飽。
減肥方式有很多種， 但是減肥不能靠節食或者吃減肥藥來進行， 這樣只會適得其反，
文：張瑾
運營：小傑
策劃：武漢愛民減肥
編號：AM201805081743
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