中年人是年輕人羨慕的對象， 有自己的地位和身份， 經濟上也會混的很不錯， 但是中年人卻面臨著各種各樣的壓力和困惑， 所以， 尤其要注意下面這些事， 不讓自己， 成為一個別人戳脊梁骨的人。
一、三不說
【1】絕對的話不說。
中年人一定要學會圓滑一點， 不要動不動都絕對的不得了， 有些事情沒有你想的那么簡單， 也沒有你估計的那么準確， 所以不管在工作當中， 還是與別人的溝通當中， 盡量的不說絕對的話， 給自己留一些余地， 也給別人一些緩沖。
【2】表白的情不說。
中年人在感情這個問題上就不要有太多的想法了，
【3】喪氣的事不說。
中年人一定要學會多鼓勵別人， 而不要說一些喪氣的話， 尤其是在年輕人面前更要體現出中年人的穩重與大方， 不要動不動就謝別人的氣， 自己經驗再豐富， 也要理解別人， 不能拿自己的標準去要求別人， 畢竟把他的經歷和水平是不一樣的。
二、三不做。
【1】不做媒。
在當下這個年代里， 中年人千萬不要撮合年輕人的事， 他們的想法你永遠搞不懂， 尤其是面對90后和00后的這些小孩子們， 更適合70后六零后有很大的差距， 這種事還是少碰吧。
【2】不做小。
不管你的條件有多好， 也不管你過得有多么的凄慘， 千萬不要做小， 更不要去找小的， 誰碰到這樣的事情， 誰會砸在手里， 把你現在擁有的一切， 可能全部都給你毀掉。
【3】不做疏。
中年人一定要保證自己人際關系的平衡性， 不要故意的疏遠別人， 也不要讓別人疏遠了自己， 一定要拿出自己大部分的時間和精力去維護這些關系， 尤其是和自己工作相關的， 一級為自己晉升鋪平道路的這些關系， 更是不可以疏忽了。
三、三不忘。
【1】不忘本。
中年人一定不要忘了自己的本質工作， 不要把自己的時間和精力都用在了一些亂七八糟的事情上， 在維護好周圍的關系的同時， 把自己的本職工作做好， 永遠都是第一位的。
【2】不忘始。
不管你現在走到哪一步，
【3】不忘恩。
中年人更要懂得感恩， 對于那些幫助過自己的人， 正在幫自己的人， 以及需要你幫助的這些人， 都要認真的對待， 不要顧了這個， 忘了那一個， 這也就是中年人面臨的各種各樣壓力中的一種。
四、三不碰。
【1】不碰賭。
中年人不管你的工作有多么的清閑， 也不管你的生活有多么的自在， 千萬不要碰涉賭的事情， 只要碰到這樣的事情， 一旦上了癮， 想戒掉都很難， 會讓自己前面所有的一切都會給你毀掉。
【2】不碰情。
中年人一定要以穩定為主， 千萬不要再去碰婚外情，
【3】不碰潛。
對于自己遇到的這些潛規則， 千萬不要想著去打破， 但還是長期形成的這些規則， 都是有它的存在理由的很多時候， 你可以利用這些潛規則， 讓自己做成別人難以做成的事情， 關鍵看你如何利用。