相貌是天生的， 身材是靠自己努力的， 在國人的觀念里瘦才是身材的唯一標準。 都以為只要瘦就是美， 小細腰， 大長腿， 覺得自己每天少吃一點， 控制食欲就可以， 其實錯了， 好身材是靠鍛煉的， 下面這位小姐姐用三年的時間來告訴你， 靠后天的努力， 逆天的腰臀比改變自己成為女神的過程
新加坡健身女神Christychng,今年才22歲， 以前的她也是普通路人中的一名， 只是有一副美麗的相貌， 普普通通的身體， 在2014年接觸健身以來， 3年時間， 完全從普通女孩成了健身女神， 看看當時她只有100斤不到， 現在的她比以前重了20斤，
剛進健身房的Christychng， 每天圍繞著跑步機和單車， 經過3個月的鍛煉， 不但沒變化， 體重還更輕了， 之后她找了教練， 才慢慢開始接觸認知力量訓練， 經過教練的解答中發現， 想把肌肉練到和健美的一樣是根本不可能的， 想要完美的身體曲線是無法靠節食少吃來獲取， 只有加強臀部的力量訓練， 沒有人天生好身材， 只有經過后天的努力才是王道， 下面附上誘人的鍛煉時間