《香蜜沉沉燼如霜》（楊紫、鄧倫主演）播出的第一集， 周海媚一出場， 彈幕上全是“這不是大美女周海媚嗎？”“沒想到周海媚也在這部戲中”“好久沒見到周海媚了， 感覺她變化不大”……
周海媚今年53歲了， 從她劇照來看， 能感覺到她老了， 皮膚也有點松弛了。 可對于美女來說， 即使年齡再大， 依舊可以看出她骨相里的風韻猶存。
如果把人生做一次總結的話， 周海媚的人生大概可以分成三個階段。
【出名、結婚】
周海媚出生在中國香港， 毫無意外， 因為長相漂亮， 20歲未到的她就進入了娛樂圈， 參加無線藝員訓練班出道。
對于演員來說，
趁熱打鐵， 接下來她主演了電視劇《義不容情》， 這部劇又創下了香港及東南亞地區的高收視率。
不過， 真正讓周海媚紅遍大江南北的， 還是1994年版的《倚天屠龍記》， 周海媚飾演了周芷若一角， 這個亦正亦邪的悲情女人， 讓周海媚演得扣人心弦。
即使到如今《倚天屠龍記》不知道拍了多少版本， 周海媚飾演的周芷若依然是難以被超越的經典。 就連金庸都說過， 早知道周海媚要演周芷若， 他就改了一個結局。
從1986年出道到1994年成為那時的大眾女神，
就在事業最巔峰時， 周海媚跟比自己大13歲的男朋友呂良偉秘密注冊結婚， 也許那個時候事業對她重要， 愛情對她同樣重要吧。
年輕的婚姻總要經過一番折騰， 同處在娛樂圈的他們聚少離多， 很快出現了矛盾。 尤其是呂良偉覺得周海媚不太會照顧人， 他爸爸生病需要人照顧時， 周海媚卻醉心自己的事業。 最終， 兩人還是遺憾地分了手。
【生病， 遭男友拋棄】
第一段婚姻似乎對周海媚并沒有造成很大的影響， 離婚后她更是把自己的精力放在了演戲上面。
她和黃日華主演的經典電視劇《天地豪情》就是在這個時候拍攝的， 之后， 她離開了TVB，
這時， 某集團的總裁喜歡上了周海媚， 對她展開熱烈的追求。 人氣正當紅， 又有富豪追求， 周海媚人生正處在最得意之時， 卻被一場大病全都耽擱了。
在拍攝電視劇《縱橫四海》時， 作為女一號的周海媚不幸患上了紅斑狼瘡癥， 這讓她不得不被迫停工閉關休養。
因這病在當時來說還算比較嚴重的， 她和富豪男友的感情也漸漸變淡， 最后也以分手告終。
【承認有小7歲男友， 事業再開花】
一直到2005年后， 周海媚才在身體康復情況下慢慢復出。 此時的她年齡和名氣都處在一個尷尬的位置， 周海媚只能在一些電視劇里當配角。
胡歌版的《射雕英雄傳》里， 周海媚飾演了包惜弱。
在電視劇《學警狙擊》中，
《武媚娘傳奇》里， 也能看到她的身影， 穿上古裝的周海媚依然美得動人心魄， 跟多年前的周芷若不同， 此時的她身上更有了幾分歷經人生后的淡然。
事業再次開花結果， 周芷若的感情生活也有了進展， 2013年9月， 她承認了自己有個小7歲的男友， 兩人感情還不錯好。 不過， 這任男朋友也沒陪她走下去， 沒多久兩人就分手了。
周海媚曾說過：結婚生子， 看來是每個人生命中必經的過程， 這也是大部分人的選擇， 但不是唯一的選擇。
今年已經53歲的她， 依舊單身， 無兒無女。 她的人生經歷了大起大落、遇到過愛情、看透過生死、洗盡鉛華后， 我們卻依然能看到她美好的一面。