產褥期指的是新生兒誕生后， 女性身體各機能恢復的時間， 民間對產褥期的稱呼又叫坐月子， 其實是不太準確的， 產褥期的時間一般指的是產后6-8周內， 坐月子則是一個月， 時間上有點出入， 但真正的產后恢復其實是兩個月， 在此期間， 寶媽要守住幾個底線不放松， 對以后的身體健康有深遠的意義。
別逞強自己看孩子
我認識的一位寶媽， 在產后三天就把婆婆送回了家， 因為婆婆比較嘮叨， 做的飯菜也不可口， 她感覺自己一個人能行， 結果沒出月子就累病了， 產后惡露不止， 身體嚴重貧血， 到現在為止，
做好清潔消毒工作
產褥期感染是非常嚴重的， 很多媽媽坐月子的時候守著老死理兒， 真的一個月不碰水， 這其實是不對的， 產褥期更要注意衛生， 陰道會排出大量的惡露， 要預防發炎和感染，
產后情緒穩定好
寶媽在月子期間情緒容易失控， 這有兩方面原因， 一個是體內激素迅速下降， 身體有一個適應的過程， 另外就是生活上突然手忙腳亂， 新生兒護理的問題沒搞明白， 生活上的瑣事也開始讓寶媽操心， 加上身體的各種不適， 寶媽的情緒來不及消化和處理這些， 崩潰就是分分鐘的事情了， 所以老公要多體諒， 寶媽更要控制自己， 月子期間流淚鬧情緒， 苦的是自己的身體， 凡事都要以身體為先， 先處理寶寶的事情， 其他的可以跟家人商量著來， 即使不如自己的意，
產褥期堅決不過夫妻生活
懷胎十月對老公來說是個煎熬， 顧忌著肚子里的寶寶， 產后就沒有那么多顧忌了， 總是纏著寶媽嘗試， 在這里要提醒寶媽們， 這個底線一定要守住， 子宮的恢復需要6-8周的時間， 體內惡露也需要2-4周才能排干凈， 寶媽活動自如不代表子宮和陰道也恢復如初， 如果貿然過夫妻生活， 極容易引起摻入感染， 萬一遺留下陰道炎或盆腔炎癥， 以后都是很大的麻煩， 不容易徹底治愈。
產后6-8周內都可以統稱為產褥期， 寶媽可不要高估自己的身體， 這兩個月好好休養， 為以后的身體健康打下了堅實的基礎， 不然留下月子病， 輕則腰酸背痛， 眼睛容易疲勞， 重則就容易胸悶氣短，