如今已經是31歲老將的易建聯， 在姚明、王治郅退役后， 自然而然成為了中國男籃的核心人物。 為了迎戰各種世界級的比賽， 易建聯總是比其他的男籃隊友更加嚴格的訓練， 他的自律常常讓人感到欽佩。
雖然易建聯所在的男籃藍隊并沒有參加今年亞運會的任務， 但易建聯還是自覺地前往美國， 進行著針對個人的嚴酷訓練。 通過易建聯在美國的訓練視頻， 我們看到了上半身濕透的阿聯， 在別人的精密防守下， 不斷進攻的身影。
當然， 這也只是阿聯刻苦的一個方面， 易建聯總是賽前第一個到達場地的人，
因為他知道， 在曾經的強力隊友相繼退役的情況下， 如果自己的表現不足以帶動整個隊伍， 那么球隊會失去核心人物。 沒有關鍵球員的積極表現， 隊友們的潛力會很難發揮出來。 易建聯深知自己的擔子有多重， 所以他知道自己如果松懈下來， 會給球隊帶來怎樣的影響。
希望像周琦這樣極具天分的球員， 訓練時向易建聯看齊， 比賽里也能表現得更加的出色。 同樣也希望易建聯的狀況可以保持得更好， 在以后的比賽中都能取得優異的成績。