不老女神不可怕, 但是都已經40好幾了還在堅持健身, 這讓一眾少女很恐慌呀。 粉絲也評價:女神, 你再不老, 我們95后都老了。
但是這張健身照卻被網友吐槽太做作, 為什么早起健身還帶墨鏡, 事后才發現, 這墨鏡是志玲姐姐自己設計的一款, 可能也是為了宣傳自己的新作吧。 還有這雙鞋也獲得了網友們的鐘愛和好評, 小編目測是某運動品牌的2018新款。
健身真的算是林志玲保持好身材的秘訣了, 她最近在某社交平臺曬出的照片還是關于健身:
這是仙女下凡嗎?這逆天大長腿也是十分讓人羨慕了!
想像志玲姐姐一樣:腰瘦、腿細、胸挺?那就趕緊學習下面幾個動作吧, 只需要躺在床上就可以完成哦。
動作一:
動作要領:自然平躺, 腿部打直微微抬起成30度, 懸空后彎曲腳掌與腿部成90度直角。 重復10組
動作二:
動作要領:腿部打直, 腳掌下牙, 左邊腿部抬起后往右靠, 右邊腿部抬起后往左靠。 重復10組。
動作三:
動作要領:平躺放松, 在仰臥起坐的基礎上, 分別交替屈膝環抱左右腿。 重復10組。
動作四:
動作要領:左側身抬右腿, 左手肘關節與右腿膝蓋相對;右側身抬左腿, 右手肘關節與左腿膝蓋相對。 重復10組。
動作五:
動作要領:平躺, 保持腿部不動, 雙臂打直, 雙手握拳, 可以借助輔助工具, 眼睛平視雙手, 左右交替側身。 重復10組。