2018年《敢死隊4》將為系列畫上句號， 但卻因為各種原因， 多次延遲拍攝。 但是， 電影主角史泰龍卻一直沒閑著。
今年， 史泰龍已經是72歲高齡， 為了籌備《敢死隊4》他每天把自己泡在健身房， 此前， 他說《敢死隊3》是一個錯誤， 所以他希望這一次可以給大家帶來震撼， 而且《敢死隊4》很可能會是一部R級的影片， 有可能會有幾個正面角色甚至主角的死亡。
史泰龍可以徒手舉起100磅的啞鈴， 對力量要求超高的下拉夾胸也不在話下， 然而， 最厲害的是， 他竟能負重100磅做引體向上！還能一次完成兩個！都說歲月催人老， 看來這句話在史泰龍這并不管用。
看到這， 想要健身的心是不是蠢蠢欲動了？如果大家不能完成負重做引體向上的高難度動作， 那就先嘗試一下這些入門級的健身動作吧！
動作一：俯臥撐
鍛煉部位：上肢肌肉
次數：20~30次
動作要領：肩膀保持與腳踝成一條直線， 雙臂置于胸部下方， 兩手相距略寬于肩膀。
動作二：深蹲跳躍
鍛煉部位：臀腿肌肉
次數：20~30次
動作要領：蹲至大腿與地面平行， 起跳時雙臂向后甩， 跳躍要迅速， 跳得越高越好。
動作三：反向劃船
鍛煉部位：背部肌肉
次數：20~30次
動作要領：保持圣體筆直， 肩膀外擴挺胸， 背部肌肉繃緊， 用背部力量和雙臂的輔助把身體朝前上方拉起。
動作四：啞鈴肩推
鍛煉部位：肩部三角肌
次數:20~25次
動作要領：身體站直，
動作五：啞鈴深蹲
鍛煉部位：腿部肌肉
次數：20~25次
動作要領：背部挺直， 兩手用力拿啞鈴至于肩上， 下蹲至雙腿與地面平行。