一談到蔣欣， 絕對離不開“減肥”。 對的， 小編也是這樣， 前段時間， 網友曝出蔣欣現身深圳寶安機場的照片， 鏡頭中的她真的瘦了不少。
軍綠色的外套搭配深灰色的牛仔褲， 尤其是外套的長度剛好蓋過蔣欣的臀部， 讓豐滿的身材顯得嬌小了不少。
無論是從正面看還是從側面看， 蔣欣的顏值都是很高的， 雖說她的身材偏胖， 但是臉卻從沒胖過。
大家覺得瘦了一點的蔣欣怎么樣？有網友說：“女神！你瘦了我就不喜歡你”；“肉少了， 就意味著不性感了”……小編表示， 這屆粉絲真的很嚴格了。
蔣欣臉小可以任性， 而我們得更努力才行呀！接下來，
1、飲食
飲食永遠是減肥的第一步。 無論是想要小蠻腰還是小細腿， 首先不能忽視自己的胃。 除了減少每日三餐攝入的食物量， 還要避免吃油膩和高熱量的食物， 炸雞、漢堡、巧克力、冰激凌這些東西千萬不能碰， 多吃白菜、胡蘿卜、芹菜、西紅柿等蔬菜。 可以適當吃些新鮮的魚肉、雞蛋、牛肉等補充營養。
2、運動
運動是維持減肥成果的重要手段。 即便你采取節食的方法瘦身， 不搭配合理的運動效果也是很微小的， 并且單靠節食瘦下來的身材很容易反彈， 到時候， 辛辛苦苦大半年一夜回到解放前。 所以， 在減肥的時候， 要多做些游泳、騎自行車、跳繩、跑步這樣的有氧運動，
3、睡眠
睡眠是趕走多余脂肪的重要環節。 夜間， 人體會代謝掉一天的食物， 吸收有利的營養， 趕走體內殘余的垃圾和脂肪。 充足的睡眠可以保證人體內分泌系統的正常工作， 許多人的肥胖是因為內分泌失調引起的， 這類人群需要特別注重睡眠。 除此外， 好的睡眠質量可以帶來一天充沛的經歷和愉快的心情， 減少暴飲暴食的機會。