睡眠不足会对身体造成影响的实锤，研究发现大脑会进行自我吞噬

很多年輕人對于熬夜的態度是非常不當一回事的， 在他們眼里十二點是夜生活的開始， 也就是要開始嗨的時間。 在他們眼里根本就沒有睡夠這個概念， 就算睡夠了也不是在晚上睡夠的。 一般的上班族還好， 畢竟身上還壓著生計呢。 但是對于大學生以及不用為生計考慮到人來說， 熬夜似乎是一種時尚， 早睡早起的人才是真的不懂生活。 熬夜對于人類造成的損傷最明顯的一個應該是沒有精神， 長期熬夜的人會看起來就不是特別的精力旺盛。

除此之外熬夜的害處還有非常多， 對于女性來說，

長期的熬夜會導致皮膚暗沉、長痘痘和斑。 嚴重的時候還會導致月經不調和痛經， 男性會導致脫發、禿頂等問題。 但是在很多人眼里這些都是可以忽略的小問題， 我也不明白為什么這些年猝死的新聞層出不窮， 熬夜的人依然樂在其中的熬夜。 長期的睡眠不足必定會導致免疫力下降， 夜間身體處于疲憊狀態也沒有辦法進行很好的排毒。 長此以往， 一定會生病的呀。

如果是生病的話還算是比較小的問題， 近期的一項研究表明， 小鼠的大腦在睡眠狀態會進行廢物的清理， 如果在睡眠正常的狀態下這種活動也是正常的。 但是當小鼠的大腦處于睡眠不足的狀態時， 這項清理工作會對大腦那些脆弱的神經連接處造成損傷。

雖然這項研究僅僅研究觀測了小鼠的大腦， 但是我們與哺乳動物都存在一定程度上的相似。

如果熬夜真的會對大腦造成損傷， 那么不知道什么時候我們會退化成最初的那個樣子。 早睡一會真的不難， 好玩的不會跑， 手機也不會跑， 非要熬到這么晚究竟是圖個啥呢？如果是因為工作原因一定要熬夜， 最好還是在日常生活上多注意一點， 免得到時候錢沒掙夠還搞垮了身體， 得不償失。