俗話說“民以食為天”， 吃飯算得上人生中的大事了， 但是吃飯時很多人都會有一些壞習慣， 這些壞習慣可以很直接影響到我們的身體健康狀況， 今天就羅列出了幾條吃飯時的壞習慣， 看你有幾條中招了？
1、吃飯時習慣狼吞虎咽
很多人都有過這樣的經歷， 小時候每當你大口吃飯的時候都會得到媽媽的夸獎， 久而久之狼吞虎咽地吃飯在我們的印象里也就成了吃飯香、身體好的象征。 但這種認知其實是很錯誤的， 孔子曾經說過：“食不厭精， 膾不厭細。 ”吃飯其實細嚼慢咽才好， 狼吞虎咽看著好像吃的很香，
2、暴飲暴食
很多人每逢聚餐或者去吃自助都會遵循一條“扶著墻進去， 扶著墻出來。 ”的原則， 這種行為其實會加重胃部負擔， 引起腸胃損傷， 甚至會讓大腦提前衰老。
3、吃飯看電視
以前吃飯的時候很多家庭都會坐在沙發上一邊看電視一邊吃飯， 現在只能手機普遍后這種情況更是嚴重。 這樣其實對腸胃的影響非常大， 人在進食的時候腸胃需要大量的血液供應來幫助消化吸收， 這是其他地方的血液供應就會減少（剛吃完飯人的反應變慢就是這個原因）， 但是如果這個時候看電視的話大腦分析外來信息同樣需要大量血液， 這樣就會造成兩邊系統的血液供應都不足，
4、蹲著吃飯
很多戶外工作者由于條件受限等原因都會養成蹲著吃飯的習慣， 這種行為會讓胃部空間受到壓迫， 腸胃內部的氣體不能通常而造成脹氣、食欲不振、頭暈、心悸等癥狀。
5、吃飯喝飲料
很多人喜歡一邊吃飯一邊喝水很值飲料， 這種行為會導致飲料沖淡胃液， 消化不良， 而且增加胃部負擔。 特別是碳酸飲料， 其中大量的二氧化碳會刺激胃部黏膜， 影響蛋白酶的產生， 對胃部的健康有很大影響。