力量一直都是人們在追求的東西， 只有擁有了絕對夠的力量那么自己才能夠顯得強大。 我們的身體就是一直在追求力量極限的過程中才能讓我們進化的越來越強大。 手臂的力量是我們最常使用到的一種身體力量。 世界上有很多手臂力量大的人， 甚至是專門有扳手腕這種比賽來展現各種手臂力量強大的人。 世界扳手腕的冠軍丹尼斯塞浦倫科夫就是這么一位有著超出超人的手腕手臂力量的人。 他從青少年時期就開始專注于手臂力量的鍛煉， 就連史泰龍這種在我們印象中最強壯的人也比不過他。
丹尼斯塞浦倫科夫有著非常出眾的手臂力量， 這不僅是天生， 而且也是后天訓練而成的。 從小時候他就很喜歡扳手腕這項運動， 并且一直對自己的手臂力量進行刻苦的訓練。 他在訓練時使用的力量器械是我們常人所不能想象的。 丹尼斯塞浦倫科夫的肱二頭肌的圍度達到了64厘米， 這樣粗的胳膊甚至是比一些人的腿還要粗。 獲得了世界吉尼斯記錄的認證。
另外常年的超大量訓練讓他的身體骨骼等各方面也都有了非常大的改變， 他的手掌就比其他人的要大很多， 比女性的手掌能夠大三倍以上。 女孩子的手跟他的放在一起比的話， 真是瞬時間就能明白什么是纖纖玉手。
力量大自然在飲食方面也是很大的。