當小寶寶剛出生不長時間里， 他們一般都是被橫著抱起來的， 有的直接就是讓他們在床上仰臥的姿勢， 這樣他們對于外面的認識度就大大地受限了。 另外一個就是他們在吃完奶之后， 看到的東西， 也只能是眼前這一點空空的地方， 有的爸媽可能會把一些小玩具放在他們的前前， 這樣還能讓他們認識到更多的東西， 但這畢竟也是有限的。
其實現在在外國， 有很多家長他們在小寶寶出生不到一個星期的時間里， 就已經讓他們開始做俯臥訓練了。 這樣他們所接觸到的一些東西， 要比一直讓他們在床上或是在沙發上仰臥所接觸到的東西要多，
當小寶寶做俯臥的時候， 他們可以很好的讓他們的前胸， 還有他們的腹部還有外生殖器能很好的保護在他們的內部， 其實這樣做， 他們會更有安全感的， 畢竟他們在媽媽肚子里面的時候， 就是一直這樣的動作。 另外小寶寶如果說俯臥的話， 他們所吃進去的東西還不容易在食道里流出來， 這樣也能減少小寶寶發生嘔吐地頻繁， 這對他們的食物消化跟吸收方面， 也有很大的幫助。
如果說小寶寶現在長到一個月到兩個月大的時候， 建議媽媽們可以鍛煉他們俯臥了， 不過剛開始的時候，
另外如果說寶寶現在長到兩個月到三個月大的時候， 我們也可以鍛煉他們差不多一分鐘到兩分鐘左右的時間去俯臥， 這樣他們在趴著的時候， 媽媽還能在一邊逗他們， 或是說拿一些他們平時特別喜歡的東西， 讓他們抬頭來看， 這樣他們就會知道， 自己要用雙手， 雙臂去支撐起自己的前半身， 這樣要比讓他們一直仰臥要早接觸更多的東西， 所以這個時候他們的大腦就已經開始活動了。
當小寶寶已經長到四個月到五個月大的時候， 媽媽們也可以鍛煉他們翻身或是說轉換位置了。