這湯喝了皮膚好，還對腸胃好，尤其是女人要多喝！

這湯喝了皮膚好， 還對腸胃好， 尤其是女人要多喝！

喝湯是健脾養胃的一個好方法， 那麼健脾養胃湯的做法有哪些呢？其實想要煲出美味的健脾養胃湯也不是很難的事情。 跟著這些健脾養胃湯的做法來做的話菜鳥也能做出美味湯品！

紅棗煲鮮雞湯

做法：各物分別洗淨。 鮮淮山刮皮、切塊、風栗肉切對半、雞去髒雜、尾部， 一起與瘦肉、薑和紅棗下瓦煲、加清水2500毫升武火滾沸後改文火煲約2小時下鹽便可。 鮮美清潤， 有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功， 且男女老少皆宜。 生吃紅棗， 可以保留紅棗中更多的超強抗氧化物質維生素c，

參與體內的生日氧氣還原過程， 防止黑色素在體內沉積， 可有效減少黑色素及斑點的產生， 並具有改善毛細血管壁的功能。

蘋果鮮蔬湯

做 法：蘋果去核， 胡蘿蔔去皮， 均切成厚塊， 薑和番茄洗乾淨切成小塊。 圓白菜剝開葉片洗乾淨， 西芹去老皮， 與鮮香菇切成小片備用。 鍋中倒入雞湯， 加入胡蘿蔔， 鮮香菇， 再倒入適量的水煮開， 加入蘋果， 甜玉米粒， 番茄， 圓白菜， 西芹等材料， 煮至胡蘿蔔軟了為止， 再加點鹽， 味精就可以食用了。 蘋果有補心益氣， 健脾開胃的功效。 玉米有開胃利尿消腫的食療用途。 胡蘿蔔有抗氧化的作用， 是一道相當平和的湯品。

山藥排骨湯

做法：排骨焯一下， 其它材料切塊， 入燉鍋煮開轉小火慢燉30分鐘，

加鹽調味。 調中開胃， 利水滲濕， 補中健脾， 是春季養胃佳品除此之外， 對於存在胃氣上逆， 胃酸反流， 脹氣不消， 早飽納差等症狀的患者還有一些相應的春季補養湯水和粥品， 長期食用能起到比藥品更好的效果， 而且沒有副作用， 利於全身健康。

總之， 要想養好胃炎， 就要充分利用季節的特點適時而動， 採取科學飲食， 幫助身體吐故納新， 補益脾胃。