上個星期還給咱熱夠嗆
今天就立秋了
立秋小北最關心的是啥
當然是
貼秋膘啊
親愛的北粉兒們
今天
你吃餃子了嗎
要問餃子餡啥的最受歡迎！市場商戶們說， 今天的韭菜、芹菜格外受大家喜歡， 銷售量是往日的3倍， 肉類的銷售量也大有漲幅。
包餃子可是個力氣活
尤其趕上今天這大雨天的
很多搶秋膘的朋友
和小北一樣
都選擇去店里吃餃子
在今天的午餐時段， 新北方的記者來到了一家餃子館！為了迎接立秋節氣， 今天餃子館貼出了立秋貼秋膘的宣傳語， 店面里， 等待堂食的顧客和取外賣的小哥都已經排起了隊！
秋風一起， 人的胃口也變好了， 不少人都要在這一天吃點好的來加強營養， 以補償夏天的損失， 搶秋膘， 長點肉。
說起“搶秋膘”， 大部分人都會在立秋這一天吃點好的， 除了傳統習俗吃餃子外， 各家餐桌上也添了不少大魚大肉， 打算好好補補。
小北今天中午就吃的紅燒肉
可香了
很多北粉兒好奇， “搶秋膘”？為啥要搶啊？從前的“搶秋膘”， 是因為人們在夏天的時候， 因為天氣炎熱、工作勞累， 加之食欲不振， 身體偏瘦， 到了秋天， 天氣開始變涼爽， 又是收獲的季節， 就要多吃肉好好補一補。 不過如今， 一味的進補可并不合適。
遼寧中醫藥大學附屬醫院主任醫師張艷：我們現在生活水平好了， 用不著非得在今天就吃點好的，
張醫生說進補最好是根據自身需求而定。 如果在夏天因為食欲不好， 經常吃得太過于精細， 立秋時可以吃點粗細搭配的雜糧粥做主食。 也可以吃一些滋陰養肺和帶點酸味的東西的食物， 都是很有好處的， 比如：梨、葡萄、橘子、蘋果……
如果出現口干舌燥， 眼睛干， 大便干燥， 可以適當的吃些滋陰的食物， 包括百合、水果、銀耳等；如果出現手腳冰涼、腹瀉、后背怕涼， 可適當補點人身、黃芪、鹿茸等……
張醫生也提醒大伙，
秋季氣候會逐漸變得干燥，
每天都應該多喝水多吃新鮮的水果蔬菜。
同時要少吃辛辣、油炸的食物，
我們在立秋當天或秋天進補， 既要達到補充營養增強免疫力的目的， 同時也要防止因進補過度而帶來肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的風險。 還是要根據自身的情況， 健康進補最重要。
北粉兒們今天都“搶秋膘”了嗎
吃了啥好賀兒
留言區告訴小北
來源：新北方
記者：申茁實、崔航、張譯心
編輯：汪冰
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