今天立秋 给大家说说贴秋膘

不知不覺2018年已經過去了一半了啊， 還有會過神來這夏天已經過完了， 今天是立秋的日子， 所以立秋也還是有挺多習俗的， 當然了在立秋當然是要以養生為主了， 所以立秋有一個非常有意思的事情要做， 那就貼秋膘了， 那么這個貼秋膘是什么呢?貼秋膘又需要吃什么好呢?下面就跟隨小編一起來揭秘分析看看吧!

其實對于“貼秋膘”是什么意思還是挺容易理解的， “膘”其實就是肥肉的意思， 所以整個意思就是秋天到了貼肥肉了。

其實這個貼秋膘也是有很多故事的， 在中國的古代民間流傳著一件事情，

那就是在立秋這一天要稱重量， 就是給人稱重量， 把現在的重量和立夏之前的重量做對比， 如果你變重了， 那就是皆大歡喜了， 如果你變瘦了， 那么你的整個夏天就要被譽為是“苦夏”了， 這也是古代人們對健康的一種最直接的判斷， 胖了就健康了， 瘦了就需要在秋天繼續進補了， 這個時候的進補行為就叫“貼秋膘”了。 對于吃貨的你， 相對于立夏的時候是不是也變得瘦了呢?所以要貼秋膘貼起來啊， 那么貼秋膘到底該怎么進補呢?下面跟隨小編繼續揭秘看看吧。

中國有句古話叫“夏天過后無病三分虛”， 所以這個時間段是養陰的最好時機， 春夏養陽， 秋冬養陰了， 所以這個時候補陰是恢復和調節人體各個臟器的最佳時間了，

所以什么肉啊， 魚啊， 肉餡餃子啊， 雞啊， 鴨啊， 等等都是可以吃上一吃的。

但是進補也要分個人情況的， 那些脾虛的人要多吃山藥， 小米這些食物， 胃火旺盛的就要少吃冷的辣的， 應該多吃一些苦的東西， 苦瓜， 黃瓜， 冬瓜， 苦菜都是不錯的選擇， 老人和兒童就更加應該注意了， 進補先吃點山楂， 白蘿卜也是不錯的選擇。

最后體虛的人別吃太多羊肉， 狗肉這樣的大補食物， 容易球燥哦， 其實進補這件事情不要太刻意， 什么季節吃什么菜就好， 不吃太油， 太辣的食物， 勤加鍛煉， 才能做到真正的養生了。