“一葉梧桐一報秋， 稻花田里話豐收。 雖非盛夏還伏虎， 更有寒蟬唱不休。 ”
不知不覺“立秋”就到了， 作為秋天的第一個節氣， 預示著夏去秋來。 炎熱的天氣即將過去， 貼秋膘的時間到來， 吃貨們早已蠢蠢欲動。
貼秋膘
何為貼秋膘？人在夏天有厭食之感， 飯食清淡簡單， 兩三個月下來體重會有所減少。 秋風一起， 胃口大開， 想吃點營養的， 補償夏天的損失， 補的辦法就是貼秋膘。
貼秋膘吃什么
很多人認為貼秋膘就是大魚大肉， 其實不然， 貼秋膘也是有講究的， 那么貼秋膘到底要吃些什么呢？
1蓮子
蓮子能祛余暑、滋補強身，
2山藥
山藥具有滋養強壯、助消化、斂虛汗、止瀉之功效。
3蓮藕
熟藕能能開胃清熱、滋補養性、去火健脾， 適宜秋天進補。
4牛羊肉
秋天食用牛羊肉可溫補氣血。
5栗子
栗子具有益氣健脾、厚補胃腸、補腎強骨的作用。
6紅棗
紅棗能滋陰潤燥、益肺補氣。
7應季水果
橘子、柿子、梨、石榴等都是不錯的選擇。