可能很多順產的媽媽， 在分娩前都不止一次翻閱過關于分娩呼吸的知識點， 還會在家跟老公不停地練習， 什么是廓清式呼吸， 什么是胸式呼吸， 可是到了真正分娩的時候， 卻發現不知道怎么呼吸了， 只能按照醫生的指令來， 最后也悲催地發現， 會陰被切了一刀， 不是說掌握好呼吸就能避免側切的嗎？這到底是怎么回事呀？
練習的次數太少， 沒有形成習慣
在整個孕期中， 運用最多的可能就是拉瑪澤呼吸法， 它分為五個呼吸方式， 比如廓清式呼吸就是用鼻子慢慢吸氣， 感覺腹部微微凸起， 然后用嘴巴慢慢呼氣，
這五種呼吸方式在分娩中會交替用到， 如果練習不夠， 就會因為分娩時過于疼痛而使大腦空白， 醫生的指令能聽明白就不錯了， 哪里還能顧得上呼吸法的運用， 或者有的產婦只知道呼吸法， 卻不知道每個階段該怎么用，
每個產程的呼吸法都不同， 運用對了才能有效
第一產程如何配合呼吸
第一產程主要是宮口擴張， 孕媽要保持全身放松， 運用廓清式呼吸和胸式呼吸， 吸氣的時候默數到4， 呼氣的時候默數到4， 如此循環， 在開宮口的加速階段， 也就是開完三指后， 要運用到廓清式呼吸和淺而慢的呼吸， 頻率從慢到快， 再從快到慢， 如此循環。 最后宮口快開全的時候， 運用廓清式呼吸加淺的呼吸， 慢慢地吸氣然后快速地吐氣， 以緩解疼痛。
第二產程的呼吸法
這個階段非常非常重要， 除了要配合醫生的指令外， 運用最多的就是吹蠟燭法， 有的醫生會告知孕媽， 看到頭了， 先別用力了， 孕媽一定要停止腹部用力，
不側切的好處
很多孕媽寧愿做剖腹產也不想下面剌一刀， 可見側切對女人的傷害是很大的， 一般都是心理層面的， 比如怕影響以后的性生活， 怕側切后恢復不好， 導致膿腫發炎， 還有的寶媽側切了， 上廁所遇到了前所未有的痛苦， 甚至很多寶媽在側切后很長時間， 那個部位都是麻木的， 被側切的會陰是產后恢復的一大障礙， 給寶媽的生活帶來太多的不便， 所以盡量避免側切都成了孕媽們的心愿。
當然了， 避免側切可不能僅僅靠呼吸法就夠了， 還要在產前多多練習盆底肌和會陰的肌肉， 避免胎兒的頭部太大， 最重要的就是好好配合醫生， 她才是掌握產程的主要引導者， 寶媽一定不要被疼痛打敗， 好好調整呼吸， 節奏感越好， 側切的幾率就越小。