健身房这些高难度瑜伽动作，男女一起练，才能解锁更多姿势

很多人說瑜伽的起源有關于性， 有人評價它是“扭曲成奇怪的姿勢”“女人才練的健身運動”， 事實上瑜伽本來就是起源于性崇拜， 但這些起源瑜伽老師或手冊上是很少提及的。 在中世紀的印度， 人們為了需求一種讓男女融合到一個極為歡快的意識狀態， 從而發明了瑜伽。

很多人說， 現在最流行的哈他瑜伽， 最早是促進健康和改變外表為重點而出現在我們的文化中的， 但是隨著練習者對瑜伽的逐步深入， 他們通過瑜伽所獲得的身體協調性和柔韌性會使其進入生命中更深入、更精神化的境界，

身、心、靈的統一， 是他們追求的最終目標。

其實這是不對的， 我們可以從瑜伽的體式看出， 它是通過一些姿勢， 使得信徒整個的身心都處于一個極度歡欣愉悅的狀態。 但是不久后， 哈他瑜伽的名聲就慢慢變臭了， 因為一些信徒都以精神和靈魂的名義沉溺了性愛。 事實上我們還可以從哈他的字面上解釋， “哈”指太陽， “他”指月亮， 哈他就是陰陽的結合。

呼吸是瑜伽中的重要部分之一， 想練好瑜伽， 首先就要學會呼吸， 就像游泳一樣， 必須要學會換氣。 這個不是短時間內就能掌握的， 應該要堅持的去練習， 去感受呼吸的變化， 久而久之， 你就能滿滿摸索體會到呼吸的強大妙用了。

事實上這些高難度的瑜伽動作， 并不是只有女生可以練習，

男生一樣可以練習瑜伽， 俗話說“男女搭配， 干活不累”， 兩個人一起學習還可以促進感情， 跟著喜歡的人一起練瑜伽也是非常開心的事。 重點是這些瑜伽姿勢都是高難度的， 也就意味著男生也要做出相應的高難度動作， 才能解鎖新的姿勢。