昨夜今晨， 你不得不知道這十件大事。
每天早上向你匯報當你睡覺的時候世界發生了什么， 快速一覽昨夜今晨要聞。
今日立秋！夏熱仍未退
盛夏的余熱未消
但萬物已然悄悄開始了輪變
《中國天文年歷》顯示
今天（8月7日）21時31分
我們將迎來“立秋”節氣
立秋
是秋季的第一個節氣
末伏夏盡
涼風漸至
秋季漸次拉開序幕
立秋三候
古人根據對大自然的觀察
將“立秋”分為三候
一候涼風至
立秋后我國多地開始刮偏北風
偏南風逐漸減少
小北風給人們帶來了絲絲涼意
二候白露生
由于晝夜溫差變大
地表水蒸氣在清晨室外植物上
凝結成了一顆顆晶瑩的露珠
三候寒蟬鳴
立秋后
在微風吹動的樹枝上
感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫
好似告訴人們酷暑將要過去了
立秋氣候
“
雖非盛夏還伏虎， 更有寒蟬唱不休。
”
就我國大部分地區來說
立秋只是進入名義上的秋天
立秋之后仍有一“伏”
暑氣仍存
天氣不會馬上涼爽起來
中央氣象臺繼續發布高溫黃色預警
8月6日至10日
黃淮及其以南的大部地區
高溫天氣還將持續一段時間
天氣依然很熱
“秋老虎”的威力不容小覷
大家仍要注意防暑
氣象學上
以連續5天的日平均氣溫
降到22℃以下
才算真正秋天的時節
那立秋后， 廣州的天氣又是怎樣的？
雷陣雨+高溫
如何應對高溫？
1
大量飲水
如果需要在高溫的環境里進行體力勞動或劇烈運動，
02
注意補充鹽分和礦物質
大量出汗會帶走體內必須的鹽分和礦物質， 所以要適當補充。
03
注意飲食和休息
高溫天， 飲食盡量清淡。 高溫環境下人們更需要攝取足夠的熱量， 但不宜吃不易消化的食物。 蛋白質、維生素和鈣的攝入量要保證。 同時也要多吃水果蔬菜， 保證充足的睡眠。
04
穿合適的衣服并涂抹防曬霜
在戶外， 應當盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝。 如果一定要進行室外活動， 要注意防曬、降溫。 可以佩戴寬帽檐的遮陽帽， 太陽鏡，
05
關心高危人群
雖然任何人在任何時間都有可能中暑， 但有些人群在高溫天氣里更易發生危險， 應當給予格外關注：
嬰幼兒及兒童， 更易受到高溫的影響， 并且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環境和補充水分。
65歲以上的老年人， 他們身體機能可能無法有效地應對、處理高溫給身體帶來的傷害， 身體對溫度改變的感知和響應會變得遲緩。
工作或運動強度過大的人， 有可能脫水， 更易中暑。
病人， 尤其患有心臟病、高血壓， 或正在服用某種藥物的人， 如：服用治療抑郁癥、失眠、血液循環不良的藥物。 這些人更易受到高溫的影響。
高溫天氣里， 對于這些高危人群中的成年人， 請至少每天上下午兩次確認他們的安危，
提醒大家：如看到有人中暑， 應立即將人移到通風、陰涼、干燥的地方， 讓他仰臥， 解開衣扣， 脫去濕透的衣服， 更換干衣服；盡快冷卻體溫， 降至38℃以下。
立秋民俗
貼秋膘
“立秋”這一天民間素有“貼秋膘”一說 ， 但“貼秋膘”要適度。 伏天人們胃口普遍較差， 食欲不振， 不少人會瘦一些， 因此有了“貼秋膘”的習俗。 專家提醒， 適當的“貼秋膘”有助于恢復體力， 但是若貼補過分， 相對運動不足， 消耗熱量過低， 則易導致“秋胖”。
啃秋
“啃秋”， 也稱“咬秋”， 在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃， 寓意炎炎夏日酷熱難熬， 時逢立秋， 將其咬住。 立秋當日買個西瓜回家，
喝秋水
由于夏季流汗較多， 人們會在立秋這一天全家人喝一杯立秋水， 寓意消積暑， 免秋來腹瀉、鬧肚子。
曬秋
在湖南、江西、安徽等山區， 有“曬秋”習俗。 因為平地少， 農民便利用自家窗臺、房頂架曬或掛曬農作物。 “曬秋”的秋不僅指秋天， 更寓意著豐收和收獲的果實。
立秋養生
立秋之后， 暑去涼來， 但炎夏酷熱仍未消， 天氣逐漸轉向干熱， 早晚涼爽， 白天悶熱。 此時， 人易倦怠、乏力， 清熱消暑要繼續， 但相對炎夏要有變化。
立秋千萬別貪涼
立秋過后
長夏漸短
也許白天還是烈日炎炎
可到了夜里卻會有絲絲涼風襲來
晝夜溫差開始變大
一早一晚千萬別著涼
立秋后要以養陰為主
秋天干燥
人體容易缺水
應以養陰清熱、潤燥止渴、
清新安神的食品為主
可多食：
銀耳、梨、芝麻、藕、
菠菜、豆漿、鴨蛋、蜂蜜
“開四停四”首開罰 近9000輛車涉違法
《廣州市公安局交通警察支隊關于非廣州市籍中小客車通行管理措施的通告》，設置的7月份執法過渡期已過，于8月1日開始正式執法。據廣州交警初步統計，8月5日，全市電子警察設備拍攝到涉嫌違法進入“開四停四”管理區域的非廣州市籍中小客車近9000輛。
2018廣州創投周揭幕
第二屆廣州創投周昨日在創投小鎮正式揭幕，8月6日至16日期間，大咖面對面、投貸聯動直通車、粵港澳大灣區創投50人論壇等系列活動將在廣州創投小鎮舉行。第七屆中國創新創業大賽（廣東·廣州賽區）決賽也將同步進行，650家企業將開展奪冠角逐。
中大創新谷首期園區已入駐11家企業
昨日，記者從廣州市海珠區有關部門獲悉，海珠區有42公里的前后航道和環島路，打造創新產業環繞的“創新島”。其中，海珠區圍繞中大國際創新谷建設推動城中村轉型升級。目前，中大創新谷首期園區（鷺江啟動園區）已入駐11家企業并開展業務。
廣州打造“全民健身運動匯”
8月5日，廣州市體育局召開新聞通氣會透露，廣州將推出群眾體育賽事活動政府購買服務新舉措，進一步拓展“群體通”平臺惠民功能，全新打造“廣州全民健身運動匯”項目，引導更多社會力量參與公共體育服務供給。
廣東省政府采購信用監管系統上線
記者從廣東省財政廳獲悉，近期，廣東省政府采購信用監管系統正式上線運行，直接對接國家信息中心主辦的“信用中國”網站，充分運用權威的信用信息，實行“三化”加強事中事后監管。
珠海第一批651項政務服務可“全城通辦”
8月6日，珠海市對外公布第一批政務服務“全城通辦”事項清單，從即日起，第一批政務服務“全城通辦”651項事項清單正式實施，涵蓋戶政、公積金、稅務、社保等與民生密切相關的辦事事項，將為企業和群眾辦事帶來便利。
第十八屆亞運會中國代表團成立
6日上午，第十八屆亞運會中國體育代表團成立動員大會在國家體育總局召開，845名中國健兒將參加雅加達亞運會38個大項、376個小項的比賽。據悉，第十八屆亞運會將于8月18日在印尼雅加達開幕，巨港將扮演協辦城市的角色。
清遠茂名相繼接棒辦省運會
第十五屆廣東省運動會開幕式將于8月8日在肇慶舉行，昨天，廣東省體育局召開新聞通氣會并公布了第十六屆、第十七屆省運會將分別由清遠市與茂名市承辦。
第二屆老舍戲劇節將于9月7日至10月27日在北京舉辦
第二屆老舍戲劇節將于9月7日至10月27日在北京舉辦。《老舍趕集》《翦氏夫人》《平凡的世界》《天下第一樓》《日瓦戈醫生》《酗酒者莫非》等11部由中國、法國、俄羅斯、波蘭藝術家創作的劇目將相繼上演。
廣州天氣
廣州今天多云，有分散雷陣雨，26℃~35℃，吹輕微的偏東風。
出品：廣州日報大洋網
來源：新華社、中新網、人民網、人民日報、廣州天氣等綜合
秋天干燥
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應以養陰清熱、潤燥止渴、
清新安神的食品為主
可多食：
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廣州天氣
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出品：廣州日報大洋網
來源：新華社、中新網、人民網、人民日報、廣州天氣等綜合