懷孕之后， 對于孕媽媽來說， 什么都是需要特別注意的， 尤其是飲食睡眠上， 孕媽媽因為胎兒的影響都不敢怠慢， 有些孕媽媽因為害怕影響到胎寶寶的發育甚至工作上面都請了長期， 每天就是在家靜坐， 就是害怕傷到胎寶寶， 連下樓都提心吊膽的。 莉莉自從懷孕之后， 因為懷的一胎， 所以特別注意自己的個人習慣， 而且每天在網上看一些關于孕期的相關知識， 這不前兩天下樓散步和小區里的人聊天的時候， 聽他們說懷孕的時候， 孕期不能吃辣， 否則會導致胎寶寶上火， 不利于胎寶寶的智力發育，
1、懷孕之后不能吃辣椒？
懷孕之后真的不能吃辣椒， 不是還有一句話說的好酸兒辣女嗎， 怎么到了懷孕之后就不能吃辣椒了呢， 很多人都說， 如果孕期經常吃辣椒的話， 不僅會引起自身不適， 導致便秘， 從而也會影響胎兒的發育， 但其實這也只是謠言， 懷孕并不是說不能吃辣椒， 只不過是可以少吃一些， 不要經常吃，
2、懷孕期間要保持左側睡的姿勢？
我們常常聽說， 孕媽懷孕之后， 一定要采取左側臥的睡姿， 因為這樣不僅利于胎寶寶的發育， 而且也會讓胎寶寶更舒服， 可是真的是這樣嗎？其實孕期左側臥睡姿這樣的姿勢并沒有問題， 可如果讓孕媽從孕早期的時候就開始保持這種姿勢， 令誰也做不到， 而且長期保持一種睡姿會很辛苦， 所以這句話， 孕媽媽只要理解為孕中后期采取左側臥的睡姿就可以了， 孕早期的時候， 想怎么睡就怎么睡， 根本不用忌諱那么多，
3、懷孕期間不能吃榴蓮？
懷孕期間飲食方面是特別有講究的， 有些人常說， 孕媽懷孕之后這個不能吃那個不能吃， 都會影響胎兒的發育， 而對于榴蓮這種水果來說， 有人說孕期也不能吃榴蓮， 否則會造成生產困難， 但其實并非這樣， 只是因為有些孕媽榴蓮吃的過多， 造成營養過剩， 出現了巨大兒的情況， 所以如果孕媽想吃榴蓮， 一定要適量， 不要貪食過多， 凡事都有一個度。
其實對于孕期的這些謠言， 孕媽媽大可不必全信， 如果遇到不確信的可以在咨詢過醫生之后再吃或者再做，