很多爸爸媽媽都希望自己的孩子能聰明， 為了孩子的大腦發育， 甚至不惜花高價買來各種各樣的營養品， 但是效果卻往往不盡如人意。 其實， 在我們日常生活中， 很多食物都能夠促進寶寶的腦部發育， 寶媽們給孩子喂食的時候， 只要添加到寶寶發輔食里就行了， 既不用花高價錢， 又能真正的幫寶寶補到腦。
1.核桃芝麻：提到補腦的食物， 很多人首先都會想到核桃， 很多要考試的學生， 家長也都會讓他們都吃核桃， 對寶寶來說， 核桃對促進腦部發育也是有同樣作用的， 一般孩子九個月之后就可以食用了，
2.蛋類食物：蛋類對寶寶的大腦發育也是非常有用的， 寶寶十個月之后， 家長可以把蛋做成蛋羹給寶寶食用。 蛋清中含有豐富的蛋白質和人體所需的必要氨基酸， 而蛋黃中則含有更多的營養成分， 鈣、磷、鐵、無機鹽等， 不僅能促進腦部發育， 對寶寶的身體成長也是非常有利的。
3.魚類：吃魚補腦也已經是司空見慣的了， 研究表明， 多吃魚的人， 大腦會比較聰明。 魚肉中的營養不僅能增強人的記憶能力， 還能延緩人的衰老程度， 對視力也是有一定幫助的。 周歲以后的寶寶就可以吃魚了， 家長可以把魚肉弄碎， 然后加進輔食中給寶寶吃， 值得注意的是， 魚類的營養價值雖然高， 但是有些魚的魚刺也是非常多的，
4.菠菜：菠菜具有“營養模范生”之稱， 含有多種多樣的營養物質， 如豐富的類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鈣質和鐵質等， 很適合用來做健腦的輔食， 6個月左右的時候， 媽媽可以把菠菜剁碎， 做成菠菜尼給寶寶吃、等寶寶再大一點之后， 可以用菠菜汁做面條之類的東西給寶寶吃， 在食用菠菜的時候， 要注意先去除草酸后再加工給寶寶吃， 也不宜每天都吃， 因為吃多的話， 草酸可能會在體內積累， 對寶寶造成影響。
5.西蘭花：西蘭花中含有的礦物質成分要比其他蔬菜更加全面， 非常適合處于生長發育期的兒童食用。