【獻血疼成表情包】警察叔叔也是有血有肉的人， 給大家看看鐵漢柔情的一面！13名身體符合條件的淮南市公安局鳳臺縣城關派出所民警、輔警， 集體來到鳳臺縣鳳凰廣場流動血站參加無償獻血活動。 這位正在獻血的王警官， 簡直是行走的表情包啊， 針還沒扎進去， 人已經面目猙獰到變形了。 雖然扛起槍就是硬漢， 但他自曝從小就怕打針， “尤其是那針剛要扎又沒扎進去的那個過程”。
獻血前后注意事項
為了保證血液質量， 消除獻血不良反應， 要注意以下事項。
1.獻血前的注意事項
1)要吃早餐
在獻血前一天晚上及獻血當天早上不要空腹，
2)以素食為主
獻血前幾日應以吃素食為主， 不要吃高脂肪、高蛋白的食品， 如肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物， 食用較多含脂類的油膩食品后， 大量脂類物質進入血液， 此時的血統稱為脂肪血， 脂肪血用作直接供血是很危險的， 受血者接受這種血液后， 很容易出現寒顫、高熱等輸血反應， 甚至危及生命。
3)不要飲酒
獻血的前一天晚上不要吃得過飽， 獻血的前兩餐不要飲酒， 更不能飲烈性酒。 宜吃清淡食品， 不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物，
4)準備營養豐富的食物
獻血前應準備一些營養價值較高、易于消化吸收且又富含蛋白質、鐵和維生素C的食物， 如牛奶、豆奶、雞蛋、面包、蛋糕、火腿腸及果汁等， 獻血后應馬上進食， 以迅速補充液體、能量及電解質。
2.獻血時注意事項
1)心情愉悅
需要始終保持心情愉快,在護士的指導下進行雙臂肘部的衛生清洗。 將肘部血管暴露比較好的手臂放好,被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線,以保持血流通暢。
2)全身放松
在采血進程中全身放松,避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進針所產生的過度痛感,同時可主動向護士咨詢有關獻血方面的知識,以增進對獻血知識的了解。
3)內心平靜
在獻血時須保持適度的安靜,以減少不必要的煩躁感。 倘若出現心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時,應立即告訴采血護士或巡回醫生,以便采取處理措施。
3.獻血后注意事項
1)注意休息
獻血后的1～2日應注意休息， 最好能保證每天8小時以上的睡眠。 獻血后， 不要做重體力勞動和劇烈運動， 讓自己的身體有一個適應的過程；少做學習、看書、看電視、上網等耗神的工作， 休息好就等于是吃大補藥。 獻血后還應該增加飲水量， 以補充流失的體液；也可喝些紅糖水， 以達到補血的目的。
2)別喝濃茶
獻血一個月內最好別喝濃茶。 因為茶葉中含有較多的鞣酸， 它易與蛋白質和鐵相結合， 生成不易被人體吸收的沉淀物，
3)無需大補
補充營養不要過量， 可以進食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦和肉蛋等， 但無需大補， 避免進食過量。
4)多吃造血食物
造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等。 身體盡快吸收這些物質， 能達到快速補血的目的。 含有優質蛋白質較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等， 含鐵較多的食物有動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等， 豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高，