三招輕松擊退秋老虎
立秋撞上三伏天， 養生謹防“秋老虎”！
今年立秋仍處在“三伏天”內， 暑氣一時還很難消。 養生專家提示：“秋后一伏熱死人”， 此時節， 市民要密切注意天氣預報， 一旦出現“秋老虎”， 要注意防暑降溫。
1.此時晝夜溫差逐漸變大， 要及時增減衣物預防感冒著涼。
立秋養生---收斂陽氣
立秋后， 自然界的陽氣開始收斂、沉降， 人應當開始做好保養陽氣的準備。
2.早睡可以順應陽氣的收斂， 早起可使肺氣得到舒展。 另外， 早睡早起可減少血栓形成的機會， 可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
立秋養生---養肺護肝
3.此時需要潤燥、養陰、潤肺。 飲食可以遵循“少吃辣養肺、多吃酸養肝”的原則。
一張圖告訴你
立秋吃什么？
明日立秋，
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綜合｜央視新聞、澎湃新聞、百度百科