眾所周知， 跑步對人的身體很好， 不僅能減肥， 健身， 而且整個人的精神狀態也會慢慢的好起來。 跑步對人的好處不僅僅是我們看到的這些， 還有些好處是我們看不到的。 長時間的跑步我們見不到明顯的變化， 但是時間久了就會出現一個全新的自己。 我們看看跑步到底有多大好處：
1.免疫力提高
上班一族整天坐在辦公室， 免疫力一降再降， 每一次感冒都逃避不了。 常跑步能增加免疫力， 讓我們身體對病毒的抵抗更強一點。
2.肺
長期跑步能增加人體的肺活量， 肺部經常得到擴張， 功能自然增強， 患上肺病的幾率就會降下來。
3.心臟
長期跑步的人心臟能得到很好的鍛煉， 心臟的供血功能會得到提高。 心臟的能力提升了， 整個身體也能得到提升。
4.血液
跑步能促進血液迴圈， 促進新陳代謝， 長期跑步的人， 血液品質也會比沒跑的人提高很多 。
5.腰部
跑步腰也要不停的晃動， 長時間的跑步能讓腰線變得更漂亮， 整個人的形體也能得到改變。
6.眼睛
把看手機的時間用在跑步上， 不僅能緩解視覺疲勞， 而且在室外運動能讓眼睛看向遠方， 對恢復視力也有很好的作用。
跑步的好處遠不止這些， 趕緊動起來， 讓你的身體更健康一點。