明天就是立秋了！
溫風至
蟋蟀居宇
鷹始鷙
二十四節氣之第十三個節氣， 更是干支歷未月的結束以及申月的起始；時間在農歷每年七月初一前后（公里8月7-9日之間）。 今年的立秋按照節氣歷法計算的話時間在8月7日的21：30：34。
立秋意味著夏季結束， 秋季即將開始。 《月令七十二候集解》：“秋， 揪也， 物于此而揪斂也”。 立秋不僅預示著秋天即將來臨， 也表示草木開始結果孕子， 收獲的季節到了。
立秋到了， 但并不是秋天的氣候已經到來了。 我國地域遼闊， 雖各地氣候有差別， 但此時大部分地區仍未進入秋天氣候， 一時暑氣難消，
“立秋處暑有陣頭， 三秋天氣多雨水”。 立秋時節不但下雨， 有時還要打雷。 “立秋”后每降一次雨， 氣溫也隨之下降一定幅度， “一場秋雨一場寒”之說即在于此。
在立秋當天， 我國民間還有吃西瓜“咬秋”習俗， 在有些地方也稱“啃秋”， 表達人們“啃下酷夏， 迎接秋爽”的祈愿。
入秋后， 氣候會逐漸干燥， 人的皮膚黏膜水分蒸發會加快， 因此容易出現皮膚干澀、鼻子燥熱、嘴唇干裂、咽喉痛等癥狀， 這時要注意補水。
立秋后， 晝夜溫差逐漸變大， 要注意預防感冒， 可適當運動， 比如慢跑、散步、登山等。 宜早睡早起， 適當午休。
有不少人和小編一樣還沒反應過來，
這炎熱的天氣都沒有結束，
咋就這么快立秋了呢！
立秋分為早立秋和晚立秋，
都立秋了這天氣為啥還這么熱呢？
因為秋老虎！
今年立秋后會有秋老虎嗎
2018年立秋后會有秋老虎。 節氣角度 我們根據節氣來判斷天氣， 從節氣角度來說， 今年夏至后庚日來的比較早， 中伏后還有閏中伏， 造成了三伏天時間的增加， 而閏中伏時間剛好在立秋節氣里面， 閏中伏之后還有末伏節氣， 所以， 今年秋天會很熱。 副壓角度 由于海陸影響， 冷空氣南下， 每年立秋節氣后西太平洋副壓都會由北向南撤退， 此時盛行下沉氣流， 造成晴空萬里現象，
秋老虎從什么時候開始， 有多少天？
2018年立秋從2018年8月7號開始。 秋老虎”普遍從立秋開端， 2018年立秋在2018年8月7日， 依據普通狀況， 秋老虎估計在8月14-22日時期完畢， 繼續日數約7-15天。
秋老虎過后還熱嗎
秋老虎后天氣逐漸變涼， 不會有持續性的高溫天氣。 秋老虎結束之后， 馬上就是處暑節氣了， 處暑的處是一個通假字， 通“出”， 也就是說是“出暑”節氣， 到了出暑節氣， 炎熱的天氣就和我們告一段落了， 開始正式進入深秋， 再往后就要由涼轉寒了。
立秋該吃啥？
1、多吃黃綠色蔬果
秋天是蔬果成熟的好季節， 所以秋季養生自然要多吃些蔬果啦！一般來說夏天人們吃的蔬果都是以瓜、豆類為主，
2、多吃發酵類食品
發酵類食品主要指的是主食中的饅頭、面餅等， 副食中的豆醬、豆汁、豆豉、醬豆腐以及奶類中的酸奶等， 這些發酵類食品中都含有大量人體所需的B族維生素、微量元素以及各種活性物質， 秋季多吃不僅能夠幫助補充營養， 而且能夠開胃助消化， 是秋季養生的佳品。
3、多吃紅白薯類食品
每到秋冬季節， 大街上就會出現各類紅白薯類食品， 比如馬鈴薯、甘薯、芋頭、山藥等， 還有以薯類作為精白米面的替換品，
4、多吃“香”字類蔬果
說到“香”字類蔬果想必大家都會想到香菇、香菜、香蕉等， 這些食物都特別適合在秋天食用， 可以幫助消除疲勞， 恢復體力。 比如香菇就可以幫助提高身體免疫力， 增強肌體排毒， 香蕉可以緩解人體的疲勞感， 而香菜也有緩解疲勞的作用， 因此在秋天大家可以嘗試著多吃些這類蔬果， 對于養生和健康都非常有利。
立秋吃什么潤肺
1、梨
梨子在秋季大量上市， 這種應季水果具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。 梨子不僅僅可以生吃，還可以榨汁、燉煮或者熬膏，對于肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥皆有一定的治療效果。如果和荸薺、蜂蜜、甘蔗等食物一同榨汁，潤肺止咳效果更佳。
2、葡萄
葡萄不僅僅有補血、美容、抗衰老的功效，而且還能補肝腎、益氣血、生津液、利小便。葡萄生食可以滋陰除煩。如果搗成汁加入蜂蜜煎膏，再用開水沖服，能有效消除煩熱，生津止渴。此外，潤肺效果也非常顯著。
3、石榴
很多人都知道，石榴是一種補血美容的食物。其實，它還是一種潤肺的食物呢。石榴具有生津、止煩渴的作用，凡是津液不足、口燥咽干的人，都可以用石榴搗汁飲用，也可以煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳的效果。
4、柑橘
柑橘也是秋季應季水果之一，它具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，可以榨汁或者蜜煎，對于治療肺熱咳嗽效果尤佳。而且柑橘氣味芳香清新，坐車容易暈車的人不妨準備一個橘子，當感到不適的時候可以吃一片橘子，聞一聞橘皮的味道，對緩解暈車不適非常有效。
5、柿子
柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳、潤肺的功效。因此肺熱咳嗽的患者在日常生活中不妨多吃柿子。據近代藥理試驗觀察發現，經常食用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果，尤其是祛痰的作用非常強大。但是柿子不可以空腹食用，否則它所含的鞣酸就會與體內的蛋白質形成難以消化的唔知，誘發腎結石。
此外，親們可以喝一些比較清涼解暑的綠豆湯、薏仁水等緩解燥熱。還要注意養肺，因為秋天天氣干燥，容易傷肺，可以和一些潤肺的湯水。
編輯：王櫻燃
來源：人民日報等
梨子不僅僅可以生吃，還可以榨汁、燉煮或者熬膏，對于肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥皆有一定的治療效果。如果和荸薺、蜂蜜、甘蔗等食物一同榨汁，潤肺止咳效果更佳。2、葡萄
葡萄不僅僅有補血、美容、抗衰老的功效，而且還能補肝腎、益氣血、生津液、利小便。葡萄生食可以滋陰除煩。如果搗成汁加入蜂蜜煎膏，再用開水沖服，能有效消除煩熱，生津止渴。此外，潤肺效果也非常顯著。
3、石榴
很多人都知道，石榴是一種補血美容的食物。其實，它還是一種潤肺的食物呢。石榴具有生津、止煩渴的作用，凡是津液不足、口燥咽干的人，都可以用石榴搗汁飲用，也可以煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳的效果。
4、柑橘
柑橘也是秋季應季水果之一，它具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，可以榨汁或者蜜煎，對于治療肺熱咳嗽效果尤佳。而且柑橘氣味芳香清新，坐車容易暈車的人不妨準備一個橘子，當感到不適的時候可以吃一片橘子，聞一聞橘皮的味道，對緩解暈車不適非常有效。
5、柿子
柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳、潤肺的功效。因此肺熱咳嗽的患者在日常生活中不妨多吃柿子。據近代藥理試驗觀察發現，經常食用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果，尤其是祛痰的作用非常強大。但是柿子不可以空腹食用，否則它所含的鞣酸就會與體內的蛋白質形成難以消化的唔知，誘發腎結石。
此外，親們可以喝一些比較清涼解暑的綠豆湯、薏仁水等緩解燥熱。還要注意養肺，因為秋天天氣干燥，容易傷肺，可以和一些潤肺的湯水。
編輯：王櫻燃
來源：人民日報等