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美國公立學校老師分享美式教育
前陣子， 北京老師來小媛老師工作的美國學校參觀， 他們看到美國一年級學生的課表後， 驚呼：美國孩子的課間休息時間怎麼這麼少！
以上是美國一年級孩子的課表。 美國的課間休息叫做:Recess。 從上表可以看出， 美國孩子每天只有兩次課間休息的時間(Recess), 每次15分鐘。 這和我們中國孩子每節課中間都有10分鐘的課間比起來， 還是差遠了。
在這短短的15分鐘內， 學生要完成上廁所， 吃點心和體育活動這三項任務。 這對小朋友來說可是個不小的挑戰。
為了保證孩子的能量釋放， 美國老師在課堂中也是見縫插針的給孩子安排Brain Break(大腦休息)時間， 就是為了讓孩子動一動， 換換腦子， 以便接下來能更專注的學習。 今天， 小媛老師就來跟大家介紹下美國老師那些Brain Break的招式：
課堂瑜伽
在美國， 瑜伽不僅僅專屬於大人， 小朋友也有專門的瑜伽班。 小媛老師有位學生生性膽小， 遇到生人害怕緊張。 於是媽媽就給她報名了瑜伽班， 希望通過瑜伽課中的“冥想”來幫助她培養一顆平靜沉穩的內心。
瑜伽的一個重要基礎就是冥想Meditation， 有越來越多的美國老師開始嘗試將瑜伽帶到課堂。
(文末附加所有瑜伽卡片下載方式）
其中比較常見的體式如：樹木式
椅子體式：
倒立的小狗體式：
(文末附加所有瑜伽卡片下載方式）
瑜伽什麼時候做呢？我把瑜伽安排在了課間休息回到教室後的10分鐘。 因為這個時候， 很多小朋友還沉浸在玩耍的喜悅中。 我們一起冥想5分鐘， 再做2~3個瑜伽動作， 小朋友的心才可以漸漸平靜下來， 投入接下來的學習。
(圖片來自網路）
最新針對4-9歲兒童的研究表明：每天15分鐘的“冥想”可以提高孩子的專注力，
智力表現和分析判斷能力。
能把學科知識和身體活動結合在一起， 是很多老師的心願。 這不， 美國老師就發明了字母瑜伽， 用身體擺出26個字母的形狀， 既能鍛煉身體， 也能同時複習字母的書寫。
小媛老師的教學經驗發現：能用身體表現出來的東西， 一定可以記得特別牢。 因為身體的表現是基於視覺的觀察， 將觀察到的字母圖像用身體展現出來， 字母的圖像會在孩子的腦海中根深蒂固。
快來看看， 你能認出下面的字母是什麼嗎？今天就可以和孩子一起試一試， ABCDEFG...
課堂舞蹈
孩子的小腦袋就像個機械時鐘， 時不時的要給它上上發條。 課堂上的小朋友到了下午時特別容易犯困， 大腦時鐘好像停住了一樣不聽使喚。 這時候的Brain Break好似潤滑油， 讓大腦告訴運轉起來。
“Kids Just Dance"的系列舞蹈是小媛老師在無意中發現的， 裡面的歌曲旋律輕快， 舞蹈動作也符合小朋友的接受能力。 這首”Gummy Bear"， 是我們班小朋友的最愛， 他們驚喜於可以變出很多很多的Gummy Bear軟糖。 今天特意為大家找到了這首歌的視頻：
此外， GoNoodle也是個美國老師上課常用的免費跳舞網站(gonoodle.com)。 先來看看它酷炫的主頁：
Gonoodle裡面的舞蹈按照不同的種類分類: 有學科知識類,感官和運動技能類,學校生活類,不同動作類型類等等。 大家只要點擊categories一欄， 就可以根據自己的需要來選擇， 比如可以選擇學科類的科學舞蹈。
裡面的很多舞蹈很多都是由真人錄製。 在關於“數學模式pattern“的舞蹈中， 跳舞的人用身體做著不同的重複動作: 拍手、後退、跳起來， 拍手、後退、跳起來。
作為老師， 我們似乎已經習慣了孩子們坐在課堂裡老老實實地聽課。 但不要忘記， 孩子生性好動， 在蹦蹦跳跳的歡樂氣氛中， 他們其實也能學到很多知識！