蔡依林是娛樂圈里面出了名的“拼命三娘”， 也正是因為這股不服輸的拼勁， 1999年出道至今已經19年的她依然站在巔峰。 作為公眾人物， 既要做巡回演唱會， 又要出席各種活動， 她保持著最好的狀態， 平時通過健身鍛煉和食物搭配保持著低體脂， 換句話來說， 找不到一點多余的脂肪， 而她的秘訣是每天會喝的2800cc的水
早期的蔡依林為了減肥也用過節食的方法， 因為過度的減肥， 導致演唱會上看到歌迷都能一個變成兩個。 現在的蔡依林已經拋棄了這種嚴重損壞自己的身體的方法， 真正做到從內到外的健康和美麗，
之前《偶像練習生》邀請了蔡依林做特邀導師， 節目中， 蔡依林自曝自己每天要喝2800cc的水， 因為這樣才能保證每天的代謝， 熬夜之后， 喝的水量會比平時還要多。
大家可能對2800cc的概念不是很清晰， 比如我們平時常喝的農夫山泉是550ml， 那么2800cc就相當于5瓶農夫山泉， 有的小伙伴可能一天都喝不到2瓶， 一天要喝掉這么多水是真的非常厲害了
除此之外， 出現在蔡依林杯子里面的還有一件神器——檸檬， 根據蔡依林身邊的工作人員透露， 平時不管是工作還是休息， 檸檬水都是不離身的。
對于喝水這件事是非常認真了， 蔡依林說自己喝水的水溫是38℃， 還要求記者一定要在內容中寫到38℃。 蔡依林還每天早上必喝溫水， 是妥妥的養生女孩了。
看到蔡依林的身材， 小編著實佩服， 現在已經38歲的她依然皮膚緊致， 身材線條凹凸有致， 還有令人羨慕的馬甲線， 也證明了保持好狀態和減肥不需要完全通過節食才能做到， 合理的飲食和適量的運動才是保持好身材的最佳方法