大家好， 不知道大家都是怎么保養自己的皮膚的呢？小編發現身邊的人大多數都會使用護膚品， 但是在很多時候這不是直接解決皮膚問題的好方法， 尤其是針對一些過敏的人群， 使用護膚品可能會過敏， 所以在很多時候我們不如找一些更直接的方法， 吃一些食物就是可以美容的。 5種食物讓你吃出好皮膚， 省錢還美容， 趕緊行動吧！
1. 西紅柿：這是在我們的生活中常見的一種蔬菜， 它其中含有豐富的維生素， 具有美白的作用， 而且西紅柿不管是在什么時候價格都是我們可以接受， 也不存在吃不起的時候。
2. 木耳：現在很多家庭中基本上都會在拌涼菜或者是在燉菜中出現木耳， 木耳現在基本上都是曬干的， 尤其是在東北， 木耳是那邊的特產， 而且食用的死后也是非常的方面， 只要在水中泡一段時間就可以食用， 木耳的功效是非常多的， 可以清理人的腸胃。 在夏天的時候辣根蘸木耳也是一道名菜， 不知道大家喜不喜歡吃呢。
3. 芝麻：對于小編來說芝麻并不是自己很喜歡吃的東西， 不管是是豆漿中的還是在食物當中的都是非常反感的， 但是芝麻對于皮膚卻有很好的作用， 吃芝麻是可以延緩皮膚衰老的， 所以為了有一個好的皮膚，
4. 檸檬：可能對于很多人來說檸檬的算是很多人都不能接受的， 尤其是喝鮮榨的檸檬水， 簡直會讓我們酸到懷疑人生， 但是每天食用一杯檸檬水會讓自己的皮膚變好， 但有一點要注意的是， 檸檬水雖然可以美容但是對于那種有胃病的人是不適合食用的， 這樣會加重自己的胃病， 造成一定的傷害。
5. 紅棗：這個不用小編多說， 大家都知道紅棗的作用吧， 多吃紅棗可以使女人的氣血變得更加紅潤， 所以說對于女人來說紅棗是不能缺少的一樣事物， 可以煮紅棗粥之類的， 對于女人都是不錯的選擇。 其實在我們的生活中不僅只有這5樣食物是可以吃出好皮膚的，