为什么幼儿园的午饭都安排在11点前，是老师们偷懒吗？原来挺科学的

軒軒今年就要上幼兒園了， 寶媽小寧特意過來問我幼兒園的作息時間， 好提前就開始訓練孩子， 當我告訴她， 幼兒園要在中午11點就吃午飯的時候， 她明顯感到了驚訝， 平常人家吃午飯都是在12點以后了， 孩子為什么吃這么早？難道是老師們想早點下班偷的懶？

幼兒園的孩子在11點吃午飯其實是普遍現象， 可能很多家長都跟小寧的想法差不多， 感覺孩子吃午飯的時間過于提前， 這又是為什么呢？

飲食規律很特別

幼兒園的寶寶年齡基本都在3-5歲， 這個時期的孩子正處于身體的“猛漲期”， 無論是活動量還是消化能力，

都比大人要多， 所以身體消耗能量的能力更強， 很多大人早上八點吃飯， 中午才感覺到饑餓， 可是孩子卻不一樣， 他八點吃完飯， 十點多就餓了， 十一點就餓得不行了， 所以必須要加餐， 比如牛奶或者酸奶等促進消化的食物， 午飯的時間也要相應地提前， 才能滿足他們身體的需要， 等到寶寶上了小學， 飲食才能和大人一樣規律， 但有些精力旺盛的小朋友， 也是需要加餐加零食的， 寶寶一天吃四五頓飯也就不奇怪了。

午睡的需要

寶寶不像大人， 吃完午飯就可以躺下歇一會， 他們必須要有半小時的活動時間來消化消化， 再加上寶寶們吃飯都比較磨蹭， 精力容易分散， 所以吃飯時間上也要預留出半個小時甚至一個小時，

十一點開始吃午飯， 吃完了也快到了十二點了， 在此期間， 老師們會鋪床， 孩子在室內活動得差不多也該休息了， 他們的午睡時間一般是兩個小時， 醒來也到了下午的三點左右了， 如果十二點吃飯， 孩子們一下午就在午睡中度過了， 就別提啥戶外活動時間了。

營養的需要

寶寶們在長身體， 需要攝入全面的營養， 普通的幼兒園都是三頓正餐加上兩頓加餐， 才能滿足寶寶們的營養需要， 所以要合理地安排這五頓飯， 還要考慮孩子們的消化時間， 時間上就要科學搭配， 拋去午睡時間， 也就是上午和下午， 十一點吃飯， 距離上一次正餐（早餐）是三個小時， 距離上午的加餐（早上十點加餐）是一個小時， 孩子們體內的能量消耗得差不多了，

此時補充正合適。

很多家長覺得孩子們在幼兒園， 除了睡就是吃， 每天吃這么多飯， 這其實就是兒童發育的特點， 胃很小， 但是消耗很大， 這跟大人是完全不一樣的， 他們蹦蹦跳跳中體能消耗也是巨大的， 孩子們一年要長7-8公分， 能量都是從這些飯菜中來， 當然要科學搭配啦。

看完這些， 您還覺得午飯時間提前是老師們偷懶嗎？