夏天來了， 很多女性都喜歡穿短褲， 裙子， 但是很多女性為了有更好的身材都選擇不吃飯。 而是選擇吃水果啊， 飲料， 白開水， 素菜等等。 因為有些水果吃多了反而沒效果， 還更容易發胖， 有幾樣水果的熱量值比肉類高得多了， 所以過來人常說減肥要符合邏輯的減， 別瞎減。
那麼下面就說說哪些水果不宜多吃， 西瓜最好少吃， 西瓜裡百分之九十幾都是水分， 通常5斤左右的西瓜， 含熱量值500-600卡左右， 倒不如大吃一頓好的， 減肥越減越肥。
榴槤也要少吃， 榴槤一百克大約是140卡熱量。 比吃豬肉還厲害， 特別是榴槤做出的披薩，
荔枝的熱量和糖份都比較高， 熱量值相當於榴槤， 大家都知道荔枝中的含糖量是比較高的， 吃一個荔枝還不如吃一顆糖。 都知道糖也容易胖， 而且荔枝吃多了不好， 到處上火， 從而少吃為妙。 很多減肥中的人喜歡吃香蕉， 香蕉具有美容養顏的效果， 但是我們大部分人都想錯了， 別再努力吃香蕉減肥了， 香蕉每一百克就等於吃了二兩米飯。 香蕉內的糖份含的比較多， 每吃一會香蕉就等於吃了一塊肉， 那還不如直接吃飯。
所以減肥中的小美女們想要效果更好， 就最好別亂吃， 最好先查一下。