抖音作為國內最火的一個APP， 網紅扎堆， 各種消息漫天飛， 很多人都說：“自從玩了抖音就中了毒”， 我倒是沒中毒， 就是覺得有點搞笑， 比如下面這個“2分鐘虐腹瘦肚子”的小姐姐， 長得確實是挺好看的， 就是這個說好的瘦肚子虐腹的視頻， 看著著實是挺尷尬， 配上一段很燃的音樂， 加上這個動作， 就能達到所謂的瘦肚子效果嗎？你莫非當我是智商250的魯班？
靠著夸張的標題， 告訴你只要堅持練習， “每天三分鐘暴瘦全身”， 不得不說你很聰明， 你沒有效果就是因為你沒有堅持， 你們讓那些在健身房揮汗如雨的健身達人情何以堪，
還有人真的相信了， 跟著天天練習， 結果發現沒有效果啊， 這就對了， 有效果才奇怪， 這種大幅度的動作， 你可得小心別把自己玩成了腰間盤突出， 真正懂得健身的人， 屁股是不可能那么平的， 但是你要是說你只是減肥瘦身， 那也行， 但是你這個教別人三分鐘告別肌肉腿就過分了， 女生想要練出肌肉的難度， 比男生還要難5倍， 同時肌肉腿說的你能練出來一樣。
還有那些在抖音上面發健身視頻的， 拜托， 你能不能夠將動作做標準一點， 好歹你將手握器械的位置給抓準一點， 說起來是練哪里的肌肉，
減肥沒有那么容易， 有這個時間還不如去健身房多練練力量， 現在很多女生都向歐美女性的身材看齊， 長肌肉沒那么容易， 力量訓練能夠讓你的身材變得更加的緊實， 天上掉餡餅的事情還是不要相信了， 萬一哪天砸到頭了呢？