都說：體重不過百， 不是平胸就是個子矮， 可是， 你有沒有聽過另外一句話， 體重過了三位數偶就沒有未來。 我更相信後面的一句話。
以前網上流行這麼一句話， 胖不胖都是三位數， 有什麼區別嗎？一天一朋友說我又胖了， 我就這句話懟回去了， 結果朋友更狠， 說跟你都三位數， 人家兩位數， 我。 。 。
只能說， 紮心了， 友誼的小船說翻就翻！也是因為這件事， 才明白， 自己已經胖的無藥可救了， 於是下定決心減肥。
說起減肥真的是試一把辛酸一把淚， 試過節食， 但是體重一直高居不下， 試過運動， 但體重總是有增無減，
還好後來發現一個朋友減肥成功了， 趕緊向她追問減肥的方法， 試了一個月後， 發現竟然瘦了24斤， 真是太有效了， 而且非常健康， 還不用節食。 下面我就把這個方法分享給大家， 希望對大家有所幫助。
不是靠節食減肥， 恰恰相反， 專挑低熱量的食物來達到瘦身效果， 一天吃5餐。
主食是：水煮蛋、番薯、南瓜、三文魚等， 還有多吃蔬菜和水果。
蔬菜有：番茄、西柚和牛油果等。
在平時肚子餓， 就會和鮮榨果汁、五青汁和水果， 作為零食補充， 這些即使多吃也不會胖。
運動方面， 在家練瑜伽為主， 有時候也會到健身房健身。
傳統的減肥方法越來越受到減肥人士的排斥，