西紅柿是一種既可以當水果， 又可以做蔬菜的食物， 其維C含量也是蔬菜的之首， 至于營養價值更是不可估量的， 也是人們餐桌上經常出現的菜， 那么連續吃一個月， 身體會怎么樣呢？
西紅柿有著豐富的營養價值， 被譽為神奇之果， 含有豐富的維生素， 礦物質和碳水化合物， 而且熱量很低， 100克可食用部分的熱量也就在22大卡， 非常適合減肥者食用， 并且富含豐富的水份， 能量不高， 攜帶還方便， 這也是很多人把它當成水果來食用的原因。 而且西紅柿中含有豐富的抗氧化劑和維生素， 能幫助我們對抗自由基，
當中含有的茄紅素， 還能夠抑制癌細胞的生長。 檸檬酸、蘋果酸、纖維素等成分， 可幫助唾液和胃液的分泌， 改善腸道功能促進消化， 有助于我們預防便秘。 生活當中還可以與別的食物搭配， 做出美味的菜， 像番茄炒雞蛋， 番茄土豆玉米排骨湯都是十分有營養的菜品。 大家平時都是怎樣來吃西紅柿的呢？認為怎樣吃最美味呢？
歡迎屏幕下方留言， 與小編互動。