現在的人上班時， 通常是用電腦處理各種事物， 只有在下班的時候， 才會離開他們的座位。 這樣一來， 人就很容易感到累。 不僅是精神上很累， 身體上也不輕松。 累分幾種， 運動后的累， 與坐在電腦面前的累， 是不同的。 一些老人認為， 坐一整天用電腦工作， 怎么可能累呢？
而事實上， 坐在電腦面前不動， 持續三個小時， 就會感到累了。 那么， 為什么坐在椅子上一整天， 用電腦處理工作， 會感到累呢？這種累是精神的疲勞。 人體對于壓力都會感到勞累。 因此， 運動一兩個小時， 用電腦處理幾件很難的工作， 都會出現疲勞感。
情緒可以傳染。 即使一個人精力過人， 用電腦幾個小時了， 還不累， 而這個人的同事感到累了， 并且互相交流這種累的體驗， 那么這個人也會被感染到， 也會開始感到疲憊。 一個傳染一個， 疲憊就成了這間辦公室所有人的共同感受。 另外， 我們對工作的預期， 也會影響我們對于工作的感受。 大腦會預測未來的場景。 比如， 一個人打算從沙發跳下的時候， 心率和皮膚反應已經變化了，
依照大腦的這種反應推算。 當我們在使用電腦的時候， 我們的大腦就開始， 預測各種事情。 比如， 工作能不能在某個時間前完成， 工作有沒有什么錯誤。 這些都會讓我們的大腦， 耗費大量能量。 而那些容易焦慮的人， 則會花費更多精力、時間來預測。 因此， 容易焦慮的人， 更容易感到這種類型的累。 如果想擺脫這種疲勞， 可以試試將工作的時間分解， 處理掉一件事物后， 就起來活動活動。 比如， 看看遠處的風景， 或者喝一杯水。 有人建議， 久坐的人， 最好隔半個小時就站起來一次， 喝一杯水。
因為人處在坐的狀態時， 會脫水， 而水對減輕疲勞是很重要。