176臥龜式瑜伽,舒緩更年期抑鬱或易怒
卵巢儲備不好,子宮問題多,氣色不好,這些都會影響女性的心情,導致情緒緊張、心情壓抑。 到了更年期,更容易出現這樣的問題。 建議女性多練習龜式,有助於舒緩情緒,活躍腹部器官,還能促進睡眠,緩解腰背疼痛,具有多種保健功效。
176臥龜式瑜伽,舒緩更年期抑鬱或易怒
卵巢儲備不好,子宮問題多,氣色不好,這些都會影響女性的心情,導致情緒緊張、心情壓抑。 到了更年期,更容易出現這樣的問題。 建議女性多練習龜式,有助於舒緩情緒,活躍腹部器官,還能促進睡眠,緩解腰背疼痛,具有多種保健功效。