165艾灸腰部、腳部能驅寒
常言道“寒從腳入,濕從腰入”,這是提醒大家要注意腳部和腰部的防寒與保暖。
迴旋灸腰部補腎陽
腰位於身體的正中間,圍繞在肚臍四周,上有脾胃、下有腎與膀胱,可謂是起到樞紐的作用。 如果飲食生冷、運化受阻、陽氣不足、排泄不暢,無論是脾胃、腎、膀胱哪個器官出現問題,濕邪首先侵犯的必是腰腹。
源於此,我們才說“濕從腰入”,平時養生時多灸腰腹部位的氣海穴、神闕穴、關元穴、腎俞穴、大腸俞穴、膀胱俞穴等,用艾條迴旋灸,每穴10~15分鐘,即可健脾補腎、運化水濕、健脾運化、補腎精氣,運膀胱助津液氣化。
艾灸腳部振奮陽氣
從五行上講,心屬火,腳恰恰位於離心臟最遠的地方,又處於身體的最低端,當血液從心臟被擠壓出來時,迴圈之後運行到腳部,這時心臟所輸出的能量已經衰減到最低,而且氣血流動的速度越來越慢,腳部就成為人體陽氣最弱的地方。 腳,陽氣最弱而陰氣最盛,是外界自然環境中各種寒冷因素容易侵襲人體的地方。
所以現代人養生保健,一定要經常用純陽之艾火,灸腳部的申脈穴、至陰穴、太溪穴、太沖穴然穀穴、隱白穴,每穴5~10分鐘,即可益氣壯陽、散寒通絡,振奮體內陽氣,使人精氣充盈、氣血旺盛少病無病。
艾灸腳步穴位可益氣壯陽,散寒通絡。
經常艾灸腰部兩側腎俞穴可促進血液迴圈。