164補血美容千古名方——四物湯
血虛的人脾胃虛弱,導致水穀精微運化緩慢,生血之源減少,氣血兩虧。 居家保健可以採用艾灸,艾灸可以保持氣血充足、調理血虛症狀。 也可以採用補法刮痧對血虛進行調理。 血虛的人平時飲食要選擇補血養血、滋補脾胃的食物,如紅棗、枸杞、木耳、菠菜等。
如果出現了血虛的症狀,應該怎麼辦呢?
中醫經典補血方劑——四物湯,四物即當歸、熟地黃、川芎、白芍。 本方來源於《仙授理傷續斷秘方》,是中醫比較常用的補血名方之一。
本方的主角個個是補血能手。 當歸的首要功效就是補血調經,還能澤顏潤膚,在保護女性健康方面發揮著重要的作用;熟地黃具有禮血滋陰、補精益髓的作用,能有效改善女性臉色蒼白、頭暈眼花、月經不調等症狀;川芎能夠行氣活血、鎮定安神,是婦科主藥,能改善女性經前乳房脹痛心情焦慮等症狀;白芍能補血滋潤、緩解疼痛,可養血柔肝,對改善月經不調效果顯著。
將此四種中藥每天用水煎服,早晚各1次。 如長期堅持能抗貧血,改善造血功能;增強機體的免疫力,提高機體的耐缺氧能力,延緩衰老,尤其適合血虛的女性服用。
“補血四寶”為當歸、熟地黃、川芎、白芍。 為補血活血的經典藥方。