161承山穴,除濕排毒
承山穴在足太陽膀胱經上,位於小腿肚下方正當中,是除去人體濕氣的比較有效的穴道。 顧名思義,承山就是承受一座山。 山,就是我們的人體,人站著的時候,小腿肚會緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結,是直接的受力點。 山,還有一層意思,就是我們受的壓力。
功效作用：
理氣止痛,舒筋活絡。 當碰到潮濕或壓力時,揉按承山穴,它就會替我們負擔壓力,緩解疲勞。
按摩：用拇指按揉或彈撥承山穴200次,每天堅持,能治療小腿痛、便秘、腹痛、腰背痛等疾病。 揉按承山穴時,開始只能輕輕地按、輕輕地揉,以感覺到酸脹微痛為宜,逐步地可以加重手法。
艾灸：用艾條溫和灸5~20分鐘,每天1次,可用於治療小腿痛、疝氣、腰背痛。
有濕邪——承山穴
揉按承山穴,如果有明顯的酸脹痛感,這是因為體內有濕的緣故;而揉按承山穴一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經上的陽氣起效用了。