減肥期間吃了這三種食物後，不減肥反而增肥

春天是很多愛美女性的減肥季節。 這時候減肥,夏天就會覺得美美的。 愛美的女性朋友開始， 通過飲食運動那減少脂肪的吸收。 一般都會認為少吃就可以減肥。 其實， 還是要講究均衡飲食, 如果這時候吃熱量比較高， 脂肪含量比較多的食物， 那只會越來越胖， 就是少吃也不會瘦。 其實想要減肥瘦身是要講究方法方式的。 有效率的減肥反而讓整個減肥的過程非常的輕鬆。 下面這三種食物在減肥期間一定不要吃。

1、速食麵

速食麵的熱量比較高， 面餅也是油炸的， 油脂含量非常的高。 長期吃， 會引起營養不均衡。

含有的蛋白質和纖維素很少， 長期吃速食麵就會造成營養不良。 速食麵裡的調味包， 蔬菜是幹的， 各種添加劑， 防腐劑裡面都有， 鹽分很高， 導致各方面的健康也會出問題。 所以在減肥期間， 速食麵是不可以吃的。

2、披薩

披薩里面材料比較豐盛， 一般會有， 綠豆青菜， 烤腸等。 各種各樣的口味兒， 而披薩的面餅都是用麵粉做的， 披薩高熱量， 高脂肪， 高蛋白， 低礦物質低維生素。 , 低膳食纖維。 女性在減肥之間是不應該食用披薩的。 如果在減肥期間吃披薩的話， 只會增加體重。

3.香腸

香腸味道美味， 脂肪含量很高， 在加工的時候要加入很多的鹽， 防腐劑， 色素等。 吃多了危害身體的健康。 為了使香腸放置的時間長， 就會加入聚合磷酸鹽，

加入含磷的食品， 會使鈣流失。 薰制的食物會破壞人體的免疫系統。 香腸裡面危害最大含有亞硝酸鹽破壞整個人體的免疫系統， 防腐劑比較多， 加重身體的負擔。

這三種食品不僅危害自己的身體健康還增加身體的負擔。 減肥期間的， 美女們一定不要食用這三種食物。