10年不吃肉，人的身体会变成什么样？看完大开眼界

隨著人們生活水平的改善， 那個食不果腹的年代也隨之成為了歷史， 如今， 人們餐桌上的菜肴品種越來越豐富， 特別是各種肉類的選擇也越來越多， 但是， 在這個全民倡導少吃肉類多吃蔬菜的時代， 吃素似乎也成為了大多數人保持健康的一種共識。 雖說短時間內不吃肉可以保持身體一定的健康狀態， 只是， 假如有人保持10年不吃肉， 人的身體又會變成什么樣呢？

雖然， 如今不少營養專家都在倡導素食主義， 但是， 營養專家所倡導的素食主義并不是讓人們除了吃素類食品之外， 其余的肉類食品一概不吃，

其實， 在科學飲食方面， 全素主義與全葷主義對身體健康都是有害的。 因為肉類中含有的各種營養元素是人體能量重要的補充來源， 如果有人真的長期一點葷腥不占， 那么， 這個人的身體可是會出現大問題的。

首先， 最先出現的就是營養不良的癥狀， 由于肉類中的蛋白質含量極其豐富， 而蛋白質又是人體必需的物質之一， 雖然其他豆類制品也能攝取到蛋白質， 但是素食食品中的蛋白質遠不如肉類中的蛋白質優質， 如果人體長期缺乏優質蛋白質的補充， 勢必會對身體的各項機能產生巨大影響， 并且還會由于營養不良而導致貧血等健康問題的產生。

其次， 長期素食還會導致身體熱量供應不足， 從而影響體內脫輔基蛋白以及磷脂的合成，

導致三酰甘油在肝內堆積而使得人體患上脂肪肝。 另外， 肉類中豐富的營養元素是單純吃素所不能滿足的， 長期缺乏肉類補充的維生素， 還容易使得女性內分泌不調， 甚至是導致閉經而誘發的不孕不育等健康問題。

所以說， 長期吃素與長期吃肉都是不健康的， 唯有葷素均衡搭配著食用， 合理從各種食物中攝取營養和能量才能保證身體的正常運行與健康！