千里清蒸， 萬里紅燒
打敗我的不是天真， 而是天真熱
這么熱的天還能約出來的人， 那都是生死之交
剛才在街上遇到一個生人， 轉眼變成熟人了
不和四十度以下城市的人做朋友， 不熟
我和烤肉之間， 只差一撮孜然
我的命是空調給的
……
天氣一熱， 段子手都來了
最近全國上下， 一個熱字了得！很多人發現， 今年的夏天格外熱， 不管你身處南方， 還是居住在北方， 涼快的日子感覺遙遙無期， 每天清晨醒來都要迎接高溫的炙烤！很多人不禁要問， 為何今年熱的這么持久？
副熱帶高壓作用
南方的6月底到7月初是梅雨季節，
這段時間， 我們聽到的最多的一個詞就是“副熱帶高壓”。 暴雨成災， 暴熱難耐的夏天都和這個副熱帶高壓有關！
副熱帶高壓示意圖， 黃色朦朧的區域就是副熱帶高壓
副熱帶高壓是指副熱帶地區的暖性高壓系統， 對中、高緯度地區和低緯度地區之間的水汽、熱量和能量的輸送和平衡起著重要的作用。
被副熱帶高壓控制的地區， 高溫， 潮濕， 讓人體感非常的不適。 今年副熱帶高壓控制區呈現出先南后北。 前期副熱帶高壓主要盤踞南方， 造成南方今年熱的比往年更早。 目前副熱帶高壓北上， 控制力達到華北地區和東北地區南部，
副熱帶高壓就像是一個罩子， 北方的冷空氣不斷沖擊這這個熱罩， 它的穩定性就決定了罩子內部占領的區域面積！副熱帶高壓今年的穩定性就很強， 而且持續由南向北推進中， 目前最北部的邊緣已經輻射到了東北南部遼寧一帶。
副熱帶高壓帶所處區域內高溫悶熱， 而外側則因冷暖氣流的沖擊， 產生大量的雨水， 造成副熱帶高壓帶邊緣地區雷電交加， 雨水不斷， 這也是造成今年四川、重慶、甘肅、陜西等地暴雨成災的重要原因。
城市熱島效應
隨著城市化的快速發展， 硬化的街道， 鋼筋混凝土的大樓， 滾滾的車流， 以及數不清的空調外機，
由于城市的熱島效應， 導致城市內部的溫度比周圍野外更熱， 灼熱的陽光不斷的在城市內加熱升溫， 讓市民更難承受。
在正午后的陽光下， 我們經常看見柏油馬路上的實測溫度高達五六十度， 而暴曬下的車內也是熱的滾燙！
所以今年這么熱主要是由于副熱帶高壓的長期穩定盤踞作用， 以及城市不斷發展的熱島效應導致。 不過很多人吐槽， 天氣預報上報的溫度只有35度左右， 偶爾到達37度， 可為什么我們覺得比去年更熱呢？
大氣溫度vs體感溫度
天氣預報中預報的溫度， 通常都指大氣溫度， 是在離地面1.5日高的百葉箱內測得的溫度。 百葉箱擺放在空曠的地方， 沒有太陽直射， 是大自然狀態下空氣流動的溫度。
而我們親身感受的問題叫體感溫度， 這是非常直觀的一個溫度感受。 但體感溫度除了受到大氣溫度影響， 還和空氣的濕度、風速、太陽的輻射角度、以及個人的著裝都有關系， 不過濕度對體感的溫度影響最大。
體感溫度參考值
在副熱帶高壓的控制下， 除了氣溫高， 濕度也很大， 濕熱的環境下人體的汗液很難蒸發進入大氣環境， 讓人感覺更熱。 這也就是為什么天氣預報報的溫度沒40度， 但卻讓人悶熱難耐的原因。
突然發現之前罵天氣預報不準是錯怪了！
今年的三伏天格外長
正是因為副熱帶高壓的長時間占據我們中東部及華北地區， 讓今年的夏天熱的格外漫長。 另外俗話說熱在三伏， 三伏一般是30-40天，
從今年7月中旬開始， 高溫就成為中東部地區最熱議的詞匯， 每天一條的高溫預警， 已讓不少人習以為常。
如此熱的夏天， 我們應該如何應對
天氣很熱， 除了各種段子吐槽外， 我們應該如何正確面對炎熱？給大家幾個小建議：
1.????? 多喝水， 夏季人體水分流失快， 應該多喝水， 保持體內水分。
2.????? 補充鹽分、鉀、維生素， 夏季出汗多， 人體的鉀離子隨汗液流失也多， 應該多吃含鉀元素的食物， 可以多吃鉀元素含量較多的水果和蔬菜。
3.????? 飲食以清補、健脾、祛暑化濕為主， 肥甘厚味及燥熱的東西不宜使用。
4.????? 作息規律， 養成午休的好習慣， 不要在陰涼的地方久坐或者睡覺， 也不能長時間吹電扇。
5.????? 適量進行養心運動，避免運動量過大，出汗較多的運動。
作者：Simon.W,審核：于新陽，更多精彩請搜索并關注公眾號【銀河旅游局】
也不能長時間吹電扇。5.????? 適量進行養心運動，避免運動量過大，出汗較多的運動。
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