李小冉畢業于北京舞蹈學院， 是當年唯一一個被錄取的學生。 出演的電視劇有《下一站， 別離》， 《美好生活》等很多好的影視作品。 2014年李小冉和現任丈夫領證結婚， 李小冉丈夫徐佳寧是一個金牌制作人， 曾和李小冉合作《來不及說愛你》。 徐佳寧是一個典型的富豪， 為人豪爽， 性子直， 和李小冉性格互補， 一拍即合， 兩人相處半年便結婚， 婚后生活幸福， 但是兩人一直未要孩子。
李小冉結婚前曾有一段戀情， 前男友是中國第六代電影導演鄢頗， 在認識鄢頗之前， 李小冉和一個富商談過， 但是后來發現富商涉及黑社會，
在和李小冉相戀之前， 鄢頗曾結過婚， 和影視演員梅婷， 兩人育有一子， 因合作影視作品相識， 這部影視作品也讓本不出名的鄢頗名聲大噪， 后來梅婷拿出自己所有的財產讓鄢頗拍攝作品， 但是作品反響并不是很好， 漸漸地兩人之間有了隔閡， 決定離婚。