經常熬夜：， 因為一些人的工作壓力比較大， ， 所以晚上經常會熬夜加班工作， 這樣會導致身體過度勞累， 而睡眠不足， 還會使得大腦發育緩慢， 腎的排毒功能減弱， 造成腎虛
身體肥胖：一些經常不鍛煉的人你還在大吃大喝， 就會導致身體肥胖， 而一般十個胖子九個虛， 所以男人要堅持鍛煉， 多做體育運動， 能夠提高身體的抵抗力， 還能夠增強你的腎臟
頭上有白頭發：在頭頂和后腦勺上面有許多的白頭發， 這些大多是因為腎氣不足所導致的， 身體中的氣血不足， 導致頭發發白， 并且頭發易斷， 易脫落，
經常抽煙：經常抽煙的人腎都不太好， 煙中還有著尼古丁等有害物質， 有害物質進入人體之后， 需要經過腎臟來過濾， 時間長了就會傷害到腎臟， 所以女人一眼就能看穿