脂肪的“頭號剋星”，每天晚上吃一頓，不運動不節食也能瘦到兩位數

吃， 對於我們來說也是很重要的一件事， 但是對於這些吃， 如何才能吃的健康， 還能讓我們的身材保持的好呢。 真正的吃貨敢於直面粗壯的大腿， 敢於挑戰隆起的小腹。 夏季天氣炎熱， 氣溫高， 好多人不想出門， 更不想在那麼熱的廚房裡做飯， 並且到了夏季， 因為高溫天氣， 導致許多人食欲不振， 不想吃飯。 不過就算是要減肥也要吃的好， 當你面對這些美食就算是炎熱的夏季， 也讓你食欲倍增。 脂肪的“頭號剋星”， 每天晚上吃一頓， 不運動不節食也能瘦到兩位數。

冬瓜我們都知道是一道能減肥的美食，

但是很多人都知道用冬瓜來炒菜， 其實燒冬瓜的口感也是很不錯的， 香滑細膩的口感也是讓我們齒頰留香， 每次家裡做冬瓜我都能把整盆冬瓜給吃的乾乾淨淨， 其實冬瓜的水分也是很多的， 所以女性吃的多了還有補水的效果。

當然， 冬瓜不僅能炒菜也能拿來做成餅， 雖說冬瓜的水分太多， 其實也是很能做出美食的一道菜， 可以不用水， 只用冬瓜來和麵的效果也是很好的， 就連營養價值也會更高， 至於調料就看你自己了， 怎麼樣？這樣做出來的冬瓜餅看上去也是很有食欲的吧。

這下菜有了， 餅也有了， 是不是就差湯了呢， 這樣做出來的冬瓜湯味道也是更鮮美的， 其實不用什麼多餘的調料， 就加入一些鹽就可以了，

這樣還能保持冬瓜的鮮味， 因為加上一些丸子， 也是有淡淡的香味的， 這樣的一桌子冬瓜菜你是不是也喜歡呢。